Отслабнете, без да получавате топли прости упражнения, които да правите в басейна
Общинският и частният басейн вече са готови, за да могат всички, които се стремят да се охладят през основните горещи часове. Въпреки че основното му твърдение се крие в предлагането му като план за отдих, малко по малко той също се консолидира като алтернатива на конвенционалните планове за упражнения. Ние ви казваме как да отслабнете, без да сте горещи.
С високите температури излизането за упражнения се превръща в навик, който в повечето случаи се изоставя до есента. Дойде лятото, така наречената бикини операция е изоставена под обобщената предпоставка „това, което вече не сме направили, има малък избор“.
Реално е, че месеците преди лятото са тези с най-голям брой обработени фитнес зали, но че юли и август са царете на ниското. Цифрите не са лъжливи: наемането на планове за фитнес за три месеца, малко или много малко пъти се подновяват след срока.
Причината: с повишаването на температурите желанието да прекарвате още повече топлина, занимавайки се със спорт, намалява. Още повече в затворени пространства, като машинните зали на фитнеса.
Това обаче засяга и спорта на открито. Тичането, освен в ранния или късния следобед, е реален риск за здравето.
Има решение обаче да можете да продължите да поддържате форма, въпреки че външната температура надвишава 35 градуса през целия ден: практикувайте спортове в басейна.
И нямаме предвид само плуване. Има поредица от прости, практични и ефективни упражнения, които ще ни помогнат да поддържаме линията през месеците юли и август.