Лек крем от карфиол - Идеален за диети!

Тази рецепта от лек крем от карфиол Идеално е да се подготвите, ако имате план за отслабване или просто предпочитате да се храните малко по-здравословно, тъй като всички негови съставки са с ниско съдържание на калории, с изключение на млякото, но както в този случай използваме обезмаслено, този препарат е и крем от лек карфиол идеален за диети, а също и за деца, тъй като те предпочитат да консумират зеленчуците в кремове и супи, отколкото просто варени цели. Ако не знаете как да направите лек крем от карфиол, не пропускайте тази стъпка по стъпка, която ще ви покажем в Безплатни рецепти по-долу.

1 карфиол
2 скилидки чесън
½ бял лук
100 милилитра обезмаслено мляко
250 милилитра пилешки бульон
½ чаена лъжичка кимион
1 щипка сол
1 щипка пипер
1 тире екстра върджин зехтин

Избройте всички съставки е първата стъпка за приготвянето на този лек крем от карфиол.