Отслабнете, без да осъзнавате
Поддържането на тялото на правилната температура е първият ни разход на енергия. Точно поради тази причина една от причините за увеличаване на затлъстяването в САЩ е обобщаването на климатични устройства, които генерират студ или топлина, за да поддържат температурата винаги постоянна, което ни пречи отслабнете.
Това позволява на американците да живеят независимо от сезоните, времето и времето на деня. Тъй като практически няма нужда да се адаптирате към промените във времето, метаболизмът ви се забавя, приемът на калории намалява ... и мазнините се натрупват.
Консервираните въздушни бедствия
С известна честота посещавам курсове и конференции, които се провеждат в онези типични големи конгресни хотели, където оставаме практически изолирани в продължение на два или три дни, преминаваме от стаята до конферентната зала и правим всички ястия също в хотела, без да излизаме навън.
Всички пътувания се извършват с асансьор, като винаги се ходи по килими, а стаите са покрити с плат, с електрическо осветление. Поради климатика прозорците са затворени и температурата винаги е една и съща.
Ефектът върху тялото е грандиозен. След няколко часа клепачите стават тежки, главата става тъпа, ушите започват да звънят; ръцете са изпотени, а краката се подуват. Започваш да се прозяваш. Човек се опитва да се възстанови, като отиде в трапезарията. Въпреки това, след няколко хранения, ефектът е обърнат, чувствате гадене едновременно с усещането, че не сте яли достатъчно; чувствате жажда, заедно с впечатлението, че сте пили твърде много. Съвсем скоро цялата му енергия отива в отчаяна борба със съня: гласовете на ораторите успяват да го приспят, презентациите, които следват една след друга, изискват свръхчовешки усилия, за да остане буден. А през нощта обаче е невъзможно да затворите очи.
Всъщност, за да отслабнете и да поддържате форма, тялото трябва да бъде бито от елементите! Далеч от това да ви настине, нищо като дъжд, вятър, слънце, студ и топлина, които се редуват, за да ви укрепят и да ви дадат здраве.
Ето защо една от първите стъпки, които трябва да следвате, ако искате да отслабнете, е да активирате отново метаболизма си, подлагайки тялото си на колебания в температурата и атмосферните условия.