Яхния от Аликанте, здравословно и питателно ястие - Karlos Arguiñano
Хранителна информация на рецептата за яхния от Аликанте, приготвена от Karlos Arguiáño.
Хранителна информация на рецептата: "Caldereta alicantina"
Това е здравословно и високо хранително ястие, препоръчано за всички.Това ястие ни осигурява качествени протеини, здравословни мазнини, бавно асимилиращи се захари, така че да имаме енергия, минерали, сред които желязото, необходимо, за да нямаме анемия и необходимия йод за това имаме правилен метаболизъм и организмът работи правилно. Сред витамините се откроява витамин В12, който присъства в рибите и е необходим за правилното функциониране на нервната система.
Страничната салата допълва доставката на витамини, минерали и антиоксиданти.
За десерт ще хапнем плод и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
Лук Y. Чесън Те са храни, които подобряват сърдечно-съдовото здраве. Те подобряват защитните ни сили срещу настинки и настинки. Те ни помагат да избегнем задържането на течности и понижаването на кръвното налягане. Включваме ги в групата на зеленчуците в зелената зона на пирамидата.