Отслабнете, без да губите енергия

Знаете ли, че въглехидратите са нашият основен източник на енергия? Проблемът е, че излишъкът от някои въглехидрати причинява наднормено тегло и холестерол. Казваме ви какво трябва да има ежедневната ви диета, за да отслабнете, без да намалявате жизнеността си.

енергия

Ако мислите да се подложите на диета, със сигурност едно от основните съмнения, които ви нападат, е дали въглехидратите ви напълняват или не; Дори ще обмисляте да ги премахнете от диетата си. Дори не мислете за това, те са от основно значение за всеки ден, въпреки че е вярно, че видът въглехидрати е ключов в контрола на теглото. Ще ви разкажем как работят в тялото ви, кои ви подхождат и кои не и как да се отдадете с помощта на д-р Видалес. Познавайки ги, ще откриете идеалната диета, пълна с енергия и с правилното тегло.

-Защо не можем без въглехидрати?
-Защото те са най-важният източник на енергия. Повечето от калориите, които консумираме, трябва да идват от тях и те са основата на хранителната пирамида, заедно с физическите упражнения и водата. Основните хранителни вещества през деня са: 44% въглехидрати; 39% липиди или мазнини и 17% протеини.

Храна за мозъка-Какви точно са?
-Те са органични съединения от въглерод, водород и кислород, чиято основна функция е да осигуряват енергия на тялото под формата на глюкоза, енергия от жизненоважно значение за нервната система и мозъка, чиито клетки се нуждаят от балансирано снабдяване с глюкоза ежедневно.