Отслабнете, без да гладувате с протеини и мазнини
Отслабването вече не е синоним на глад: с адекватен прием на протеини с висока биологична стойност и здравословни мазнини ще се почувствате по-пълни и щастливи, с което ще постигнете целта си да намалите килограмите и да стабилизирате идеалното си тегло без йо-йо ефект.
Тъжни салати, малки порции, тежки ограничения, чувство за вина, йо-йо ефект ... Звучи ли ви познато? Ако някога сте спазвали диета, за да отслабнете, е много възможно да сте преминали през тази схема. Това на насока, базирана на яденето на много малко калории, замяната на всичко, което можете, с леки продукти и избягването на храни, богати на мазнини, на всяка цена, каквито и да са те.
Е, за щастие времената се промениха и диетичните насоки се развиха. Защото, въпреки че е вярно, че ако искаме да отслабнем, трябва да имаме отрицателен калориен баланс и консумирайки повече калории, отколкото ядем, също е от решаващо значение да погледнем какви храни ни осигуряват тези калории и най-вече какъв ефект имат върху тялото ни. Тоест, ние имаме предвид, че 100 калории от пържени картофи не са същото като 100 калории от чиния с киноа със зеленчуци. Foodspring, марка за спортно хранене с висококачествени биологични продукти, може да бъде лесно решение за консумация на продукти, богати на хранителни вещества, докато вкусни.