Отслабнете без чудо диети - Laura Jorge Nutrition

Започваме сезон на страховитите издръжка «чудо«, И следователно тази нова статия в раздела на мотиваторите ръка за ръка с Хосе Антонио.Отслабване без чудо диети! Хосе Антонио ви разказва как го е живял, килограмите, които е загубил ... и най-важното: че се е научил да яде и да адаптира своите хранене към спорт каква практика.

диети

Целта, както вече споменах в този раздел/„мини интервю”, е да да мотивира всички да се грижат за вашите хранене, и се бори за своите цели.

Грижата за вашата диета е грижата за вашето здраве. Не забравяй!

Защо решихте да се предадете в ръцете на диетолог?

От малка бях малко наедрял и въпреки че ме принуждаваха да спортувам, тъй като не ми беше по вкуса, ми беше трудно да отслабна. В юношеството започнах таекуон-до и успях да се овладея малко. От 18 до 24 тренирах фитнес и бодибилдинг, ставайки въртящ се монитор, където спазвах високо протеинова диета и можех да контролирам теглото си.

Проблемът се появи отново, когато започнах да работя. Вече не тренирах всеки ден и губех мускулна маса и увеличавах мазнините.

Никога не съм се отделял много от спорта, но бях разочарован от чувството, че тренирам и не мога да отслабна 100 кг. Нямаше значение с какво се занимавах и въпреки че правех 5 и 6 класове на спининг седмично, теглото ми не спадаше.