Отслабнете 5 килограма за седмица Университетска аптека

  • ЛЕТЕН БОТИКВИН
  • ПРОМОЦИИ
  • БЛОГОВЕ
  • НИЕ
  • УСЛУГИ
  • НОВИНИ
    • КАПРИКА
    • Silincode® S.O.S
    • Новини юни 2014
  • ПОРЪЧКИ

аптека

Отслабнете с 5 килограма за седмица.

Опасността от чудодейните диети

С пристигането на пролетта и хубавото време, нашата надпревара за пристигане в най-добрите физико-естетически условия до лятото, което се очертава близо до хоризонта, кара много хора да изпаднат в изкушението на известния чудо диети .

През месеците, които се простират от февруари до май, в така наречената бикини операция, този тип хранителни практики се размножават, което обещава бързи и лесни резултати. Те обикновено са насочени към женска аудитория и използват женски списания за тяхното разпространение или се предполага, че са специализирани в храненето, от уста на уста или дигитални медии като мрежата и Facebook.

Този тип диети нямат научна строгост и много пъти използват имена на центрове или лекари, които не съществуват или никога не са одобрявали тези практики. Мнозина не постигат обещаните резултати, а други дори позволяват краткосрочни резултати, загуба на тегло се дължи на недостатъчен прием на хранителни вещества и загуба на вода и мускулна маса, с последващите негативни последици за здравето.

Ако говорим за отслабване, днес знаем, че единственият ефективен начин за това е чрез намеса в енергийния баланс; но тази намеса трябва да се извърши правилно, за да не се повлияе негативно на здравословното ни състояние, както се случва при този тип диета и че ще ги обобщим в следните групи:

1- Небалансирани хипокалорични диети: те са диети с ниско енергийно съдържание, с недостиг на много хранителни вещества и които са склонни да причиняват ефект на възстановяване (йо-йо ефект). Загубите на тегло се дължат на загуба на вода и гликоген, а не на телесни мазнини. Те генерират метаболитни нарушения като кетоза или подагра, гадене, повръщане и диария, суха кожа, чупливи нокти, косопад, аритмии, тахикардии, тревожност, депресия, безсъние и хранителни разстройства.

Сред тези диети са: "Диета на клиниката Майо", "Диета на Виктория Директор", "Лечението на Waerland", "Течни диети" (от бира, мляко, сокове.) или "Диети с монохрана" (от краставица, грейпфрут, артишок, ...).

2- Дисоциативни диети: са тези, при които храни като захар, хляб, картофи, тестени изделия, ориз обикновено са забранени. Те се основават на факта, че тялото не е в състояние да усвоява едновременно протеини и въглехидрати. Загубата на тегло се дължи на ниското общо калорично съдържание на диетата.

Те включват: "Диета на Монтиняк", Дисоциирана диета на Хей, "Диета на Рафаела Кара" Y. "Шелтън режим", сред други.

3- Ексклузивни диети: Сред тези видове диети, при които някои хранителни вещества се елиминират, можем да различим: