Отслабнах с 35 килограма за девет месеца »
Добра диета, сила на волята и цел. Това бяха ключовете за тази млада жена от Ла Коруня, която тежеше 110 килограма, за да достигне скалата й до 75 за по-малко от година
Летисия Гундин е от хората, за които подвиг като отслабване с 35 килограма не изглежда голяма работа. Тази млада жена от Коруня, едва на 28 години, не вижда нищо странно в постигането му. Здравият му разум е поразителен и обяснението, което предлага, е много разкриващо. Не става въпрос за отслабване само защото, а за това да знаете много добре с каква цел се прави, да се поставите в правилните ръце и да намерите диета, адаптирана към всеки отделен случай. Толкова просто и трудно в същото време. Но да отидем в началото на тази история.
Винаги се е смятала за момиче с широки кости, макар че не за това се е чувствала самосъзнателна. Излишните й килограми никога не са й пречели да се чувства добре със себе си, нещо, което винаги е играло в нейна полза в областта на самочувствието, но тя признава, че малко по малко е имала повече здравословни проблеми: «Винаги съм била болна, Имах болки, продължаващи главоболия, проблеми с алергии и подобни неща “, казва той. Летисия реши да се подложи на диета, когато видя, че нейният кантар достига 110 килограма: «Тъй като е широка, тя компенсира малко. Не изглеждаше да тежи това, макар да изглеждаше подуто и се виждаше, че има голямо тегло. Точно както друг човек с това тегло показва малко повече », казва той.
Това са упражненията за отслабване въпреки генетиката
Неговата изненада дойде, когато в консултацията с диетолога Ана Голпе от Хиперсалуд тя откри, че имам непоносимост към някои храни: «Направиха анализ, за да разберат какво може да ме накара да се почувствам зле, защото може да се храните здравословно, но тези продукти все пак ще ви причинят нараняване. Важното е да ядете това, което се чувства добре за вас и е здравословно ", казва Летисия, която с обикновен анализ откри аспекти, които не знаеше:" Знаех, че съм непоносима към различни плодове. Бях доста изненадан, защото, разбира се, ядох много плодове и мислех, че това ми прави добре, но не беше така. Трябваше да премахна много плодове и някои зеленчуци и трябваше да премахна напълно морските дарове. Познавайки тези неща, диетологът ми адаптира диета за отслабване с всички храни, които мога да ям », уточнява той. И резултатите от диетата бяха незабавни: „Започнах да отслабвам много бързо, нещо, което също ме изненада, защото по принцип не просто се стремях към това, но исках и да се чувствам по-добре“.
Летисия признава, че за нея не е било много трудно да промени хранителните си навици, да подобри здравето си и да свали повече от 30 килограма само за девет месеца: «Отслабнах с 35 килограма и се чувствам страхотно. Сега съм на 75. Дишам много по-добре, чувствам се много по-леко. Изобщо не съм се разболявал, преди винаги съм бил настинка и грип през цялото време. И сега, абсолютно нищо. Иде ми да ходя навсякъде. Аз съм много по-пъргав ", казва той, който признава, че никога не се е притеснявал от яденето и че се е справял прекрасно. „Хората често си мислят, че когато сте на диета, не можете да отидете никъде. Никога не съм имал този проблем. Диетата никога не ме е обуславяла да излизам на обяд и вечеря “, казва той.