Отслабнах с 15 кила за две глупави неща

Вижте, накратко ще ви разкажа за моя опит: тежах 50 килограма и качих 18 заради склонността си към сладкиши и лошата ми диета, но успях да ги загубя и съм в еуфория, направих го чрез два часа спорт на ден и спиране на яденето на сладкиши, захар, пълномаслено мляко, сирене. Пих кафе с обезмаслено мляко, салати, зеленчуци, риба тон в масло, много плодове и преди всичко малко хляб, пълнозърнест тост на ден.
Просто трябва да се погрижиш малко за себе си и го получаваш, получих го въз основа на усилията и не препиването на сладкиши.
Целувка за всички.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Съжалявам
И не очаквам да обидя никого, но за мен теглото от 50 кг е жалко. Съжалявам, мисля, че е също толкова лошо да си затлъстял, колкото и обратното.
съжалявам

Повече от жалко.
това е тъжно

също така оценявам нещата според моето мнение, не принуждавам никого да мисли същото, просто казвам, че за мен е така и точка, само за мен.

За да видя дали се обяснявам
Не е за нищо, но го казвам с тъжен тон, не искам да използвам гневен или унизителен тон, а точно обратното.

Без да обиждам никого
Не винаги е толкова лесно да отслабнете, качих осем килограма в продължение на почти една година, отидох на лекар, той ми каза, че съм добре, но въпреки това той ме постави на диета и не успях да ги сваля, и се оказва, че проблемът ми е хормоните, защото се храня и тренирам и не съм загубил грам и това е отчаяно.

Настоявам
знам дали някой може да ми помогне. Мога да се оправя, без да ям глупости поне две седмици и да отслабна като 4 килограма, но след това се отчайвам и ме ограбват и се връщам към яденето на още и всичко. Вече не издържам! Наистина съм тъжен, някой ще ми даде бакшиш

Да, можеш. и съм здрав
Аз съм висок 1'62, в теглото си и имам добро тяло (сега). Отслабвам, защото цяла година опиянявах храната ВСЕКИ ДЕН, докато не казах достатъчно и не направих диета, за да не гладувам, нека вижте, аз закусих две пълнозърнести тостове с масло и кафе с обезмаслено мляко, ядох зеленчуци и салати с риба тон в олио или шунка Йорк, закусвах плодове и кафе и вечерях също със зеленчуци и обезмаслено кисело мляко.
И нямам никакъв дефицит, защото съм направил анализ.
Към два часа упражнения на ден да, но меки, ходене, коремни преси, колело ... и плуване от време на време.
Може да се постигне, но зависи и дали сте дебели по природа, може би не, нямам тенденция да наддавам.
Целувка за всички !

Хайде ама колко си дебел . .
Който не отслабва, е защото не иска.
Дебела целувка!

Да!
Съгласен съм с рокаджията, защото и на мен ми се случва същото като на нея, изпивам! и след това в момента, в който излетя, като съм цял следобед (от 4 до 1 сутринта си лягам), започвам да отслабвам. И фитнес залата, много важно! защото успокоява безпокойството ти, поне за мен.
Целувка за всички

Хайде ама колко си дебел . .
Който не отслабва, е защото не иска.
Дебела целувка!

Не бива да се смеете на хората!
Фактът, че сте загубили толкова много пердета за две седмици, не ви дава право да се смеете на другите.
Струва ми се, че все още си доста млад, а също и наддаването на тегло се дължи на висококалорични запои. Следователно, когато сте спрели да се препивате и да правите някакви упражнения, тялото ви е искало да се върне в нормалното си състояние.
Друг е въпросът от колко време поддържате текущото си тегло, защото тези неща често имат отскок ефект.

Но имайте предвид, че с годините става все по-трудно да отслабнете, особено след менопаузата. Освен това има и други фактори, които трябва да бъдат взети под внимание, като генетично наследство или хормонални или метаболитни нарушения. Не мисля, че някой е дебел, защото иска, и ви уверявам, че много пълнички жени имат сериозни проблеми със самочувствието и депресията. Психологичната терапия често е необходима за облекчаване на тревогите, в допълнение към правилната диета.

Не препоръчвам свръхбърза диета, защото всичко това си струва здравето: по-добре е да свикнете да се храните правилно, с малко мазнини и да намалите сладките до минимум (макар и от време на време, но много от време на време, можете да се отдадете и да ядете всичко, но в умерени количества). И кожата също се нуждае от време, за да свикне с новия обем (защото никой не обича стрии или отпуснатост).

Имах собствена битка срещу килограми и булимия (така че можете да си представите моя опит с психолози и диетолози) и след много години в борбата с манията си сега съм страхотен: тежа 55 килограма и съм висок 1,65 метра. На 27 години съм и съм здрав, защото ям всичко, без да харча в огромни количества, с малко сладкиши и малко мазнини.

Но най-важното е да обичаш себе си такъв, какъвто си, защото в противен случай, независимо дали сме дебели или слаби, ще продължим да бъдем недоволни и самосъзнателни.

Целувка за всички и много насърчение!

Но имайте предвид, че с годините става все по-трудно да отслабнете, особено след менопаузата. Има и други фактори, които трябва да бъдат взети под внимание, като генетично наследство или хормонални нарушения или метаболизъм. Не мисля, че някой е дебел, защото иска, и ви уверявам, че много пълни жени имат сериозни проблеми със самочувствието и депресията. Психологичната терапия често е необходима за облекчаване на тревогите, в допълнение към правилната диета.