Отново в понеделник, възобновяваме ли диетата

Споделете отново понеделник, възобновяваме ли диетата?

Абонирайте се за Джаред Ман

Със сигурност много от вас са започнали фитнес, диета или други навици в определен ден и рискувам да кажа, че повечето са го направили в понеделник. Ами днес е Отново в понеделник, Възобновяваме ли диетата?

Защо понеделник?

С понеделник не само започваме седмицата, но и завършваме спокойните дни, които обикновено имаме през уикенда, т.е. обикновено тези два фактора са свързани, така че да изберем Понеделник като отправна точка за нови навици или положителни промени.

Всъщност проучване, което оценява търсенията в Google, показва това повечето хора, които се опитват да откажат цигарите, го правят в понеделник, запитване за съвети и препоръки за постигането му.

Дори, както ни казват във Vitónica, е доказано, че Понеделник е най-добрият ден за диета или да инициираме промяна в навиците, тъй като това е, когато имаме най-голяма мотивация и най-добрите резултати се получават с течение на времето.

понеделник

Освен това някои изследвания показват, че през уикенда навиците ни се променят и имаме склонност да имаме по-малко здравословно отношение или поведение, отколкото през останалата част от седмицата, което може да е още една причина да изберем Понеделник за приемане на промяна.

От друга страна е ясно, че времевите цикли винаги ни помагат и организират при промяна или възприемане на нови навици, ето защо, заедно в началото на седмицата винаги можем да започнем нов навик.