Относно Адриана - диетолог-диетолог Адриана Ороз
„Не започвайте диета, която ще приключи един ден, започнете начин на живот, който ще продължи вечно“
Това е една от фразите, които използвам най-много през деня си. Думата не ми харесва "диета". Мисленето към тази дума е, че тя започва един ден и завършва деня, в който постигнете целта си. И тогава какво се случва?
A промяна на навиците това е крайната цел, към която всички ние трябва да се стремим. Глобална трансформация в нашата хранително поведение и нашите начин на живот. Важно е да започнем да осъзнаваме значението на нашия начин на живот, нашите хранителни навици и физическа активност или почивка в нашето настояще и бъдещо здраве.
Спрете да прескачате от диета на диета и се научете да живеете здравословно и внимателно. Притеснявайте се да промените и подобрите начина, по който подхождате и управлявате ежедневната си диета, така че тя да е по-здравословна, по-балансирана и винаги да я спазвате. Трябва да се промени не само изборът на храна, но и честотата, с която се консумира и начинът, по който може да се приготви.
Убеден съм, че придобиването на някои навици за здравословен начин на живот чрез обучение по хранене е ключът към осигуряването и поддържането на добро здраве.