Отне ми много енергия, за да поддържам везните в ред - Естер ни струва своята история
Естер изглеждаше като успяла, но не беше. Когато я срещнах, тя беше свалила много килограми и се издържаше, но на базата на постоянна сила и борба, които я изтощаваха. Тя е прекрасна, мъдра и замислена жена. Придружаването й във цялата работа, която тя направи, за да преобрази мисленето й, беше грандиозно. Оставям ви с неговата история, разказана с неговите вълшебни думи.
Благодаря ви много, че искате да споделите своя опит и своя път на трансформация. Мисля, че сте много ясен пример за важността да работите усилено върху своя манталитет, за да постигнете здравословен и щастлив живот.
Добре дошли, за мен вече знаете, че е удоволствие.
Можете ли да ми кажете малко за вашата ситуация, преди да започнете да работите с мен?
Винаги съм била с наднормено тегло. Откакто съм роден, откакто го направих "голям", съм дебел. Това беше част от моята самоличност и никога не беше прекалено голям проблем за мен; Предполагах, че беше така и с това състояние живеех. Не мислех, че „може да се промени“, защото нямах никакъв проблем, който да ме накара да изглеждам така .... Бях някой щастлив, уверен, сигурен в себе си, общителен и борец и всичко, което предложих, постигнах ... Семейството ми никога не е било особено загрижено за моя „външен вид“ или излишните ми килограми, нещо, за което съм много благодарен, въпреки че думата „диета“ винаги е присъствала: но не толкова за мен конкретно, но като цяло, в околната среда, културата и още в женски род: лелите ми, братовчедите ми ... хората наоколо винаги са на диета, винаги мислят какво да ядат, как да го ядат, какво да отнемат, от какво да се лишат или какво да „наградите“. Излязох отвъд това и това, което направих, беше „наслаждавай се“ ...
Когато навърших 25 години и започнах да излизам със съпруга си, това малко излезе извън контрол: напълнях много, станах „деформиран“, губя пъргавина, не мога да се облека…. Това беше преди и след и реших да отслабна. И беше страхотно. Свалих "излишните" килограми, тоест никога не ми се е случвало да съм слаб, но се върнах към този "баланс" на предаване на килограмите, но без да ставам "болезнен".
Когато родих сина си, за първи път „видях“, че той има редовна връзка с храната…. Това, че не беше „наслаждавай се“, а това, което правех, беше да покрия тревогата си.
Там дадох всичко: отслабнах с 30 килограма, спортувах много и си направих „програма за модификация на поведението“ с храна: имам идеи за психология и си давах самоуправления, контролирах се, направих си компенсации, това ме мотивира ... Докато стигнах до „страхотно“ тегло и „страхотно“ тяло.
Лошото беше "запазването".
Отне ми много енергия, за да "поддържам" скалата в ред: отпуснах се, мислейки, че мога да "контролирам" и когато тогава "излезе извън контрол", започнах с компенсаторно поведение ... Това е: Прекарах непрекъснато и след това дни на ограничителна диета. Когато сте загубили 30 килограма, изглежда лесно да премахнете няколко излишни килограма, които сте поели, "защото сте имали няколко лоши дни" ... Когато нещата станат трудни, тогава вие полудявате, гледайки диети, претегляйки се, спирайки да ядете, ... и когато го направите, се чувствате толкова притиснат, че PUM ви прекалява веднага щом оставите охрана си ....
Какво е щракването, което ви накара да предприемете действия и да помолите за помощ?
Набирах/отслабвах в продължение на две години и с храна ВИНАГИ в центъра на живота си и вниманието си ... И аз си мислех, че „оставането“ ще бъде това .... Не знаех за друг модел! Мислех, че винаги ще бъде така ....
Дълбоко в себе си си помислих, че съм направил всичко и че никой няма да ми каже неща, които аз вече не съм казал.
Всъщност отидох при психолог, който скръсти ръце и каза „знаеш повече от мен“
Познавах Наталия и видях, че в предизвикателството хората правят „странни неща“: закусват странни неща и казват, че не са гладни, не се притесняват, че са по-добри ... И аз не вярвах. Мислех, че не пия захар и че предизвикателството ще бъде просто ... И беше ужасно. Имах ужасно време и никога не съм изпитвал по-голямо безпокойство, отколкото през тази седмица, но беше и преди и след ....
Когато се видях отвън така, си помислих ... Тази тревожност трябва да се наблюдава внимателно .... Просто не може да бъде ....
И когато Наталия ми предложи програмата и си помислих:
"Бах .... Не ме интересува всичко ... но така или иначе ... ще опитам ... Това е последното нещо, което плащам ... И ако това не подейства, ще трябва да се примиря с това да живея между преяждане/компенсация и без да спирам да мисля за храна цял ден ...! " Направих го много разочарован, много немотивиран и много недоверчив ...
Можете ли да ми кажете за своя опит в програмата Освободете се от безпокойството си да ядете в 21 стъпки?