Отмяна на вечерята, модната диета, която потиска вечерята - Uppers

Това е вариант на периодичното гладуване, което може да осигури ползи против стареене, стига да се извършва под лекарско наблюдение

Методът се състои в това да не поглъщате нищо твърдо или калорично течност от пет следобед до закуска на следващия ден

„Благословеното лято„Става„ проклето лято “в това, което е необходимо, за да се качиш на кантар. Ексцесиите на празниците в крайна сметка взимат своето, въпреки че бихме се молили това да не е така. Пристига септември и с него връщането към рутината. Грижата за себе си се връща в началото на списъка с цели и този път е особено важно. Още през юни проучване на Факултета по вътрешни болести и имунологични услуги на интегрираното управление на грижите на Ciudad Real ни предупреди, че затлъстяването е ключов фактор за отрицателната еволюция на коронавируса. В средата на втората вълна от инфекции и като част от популацията в риск от тази пандемия, разговаряхме с експерт за „анулиране на вечерята“, нова тенденция, която гарантира голяма ефективност при отслабване.

модната

Как да го следвате, стъпка по стъпка

Принципът е много прост: спрете да ядете. Това винаги е било едно от най-използваните домашни средства за отслабване с няколко килограма, това, което можем да наречем лекарство на баба живот, но сега е Дитер Грабе, немски диетолог, който определя термина и методологията и дори го поставя в книга.

Осигурява това помага не само за отслабване, но и за детоксикация на тялото на излишъци и токсини. „Това е диета с детоксикиращи свойства особено в бъбреците, черния дроб и червата чиито резултати могат да се видят вече една седмица ", казва Грабе.

Нека започнем с основите. Тази диета предлага да не се поглъща нищо твърдо от пет следобед и също така да не се пие никаква напитка, съдържаща калории. Това, което е позволено, е минерална вода и инфузии без захар. Препоръчително е увеличете приема на течности около два часа преди обичайното време за вечеря за да избегнете чувството на глад.