Открийте защо правенето на повече от 40 лицеви опори е знак за добро здравословно покритие

Изследването от Харвард свързва способността да се правят лицеви опори с по-нисък или по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания в бъдеще.

Проучване на експерти от сътрудници на Харвардския университет броят на лицевите опори, които мъжът на средна възраст е в състояние да завърши с по-висок или по-малък риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания в бъдеще, включително диагнози на коронарна артериална болест и основни събития като сърдечна недостатъчност.

защо

По този начин изследователите, след като анализираха здравните данни на 1104 активни мъже, назначени за проучването между 2000 и 2010 г., със средна възраст 39,6 години и среден индекс на телесна маса (ИТМ) 28,7, установиха, че тези, които са в състояние за завършване на 40 лицеви опори или повече имаше значително по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) в сравнение с тези, които успяха да направят по-малко от 10 лицеви опори. Специфични, експерти определят количествено 96-процентно намаляване на сърдечно-съдовия риск при мъже, които могат да правят повече от 40 лицеви опори.