Пътят към вашето здраве - ЗДРАВЕН ТРЕНИНГ
В коя посока сте се насочили, когато става въпрос за вашето здраве?
Какво място заема грижата за себе си във вашите приоритети?
Какви процедури правите (или спирате да правите) редовно?
Изненадан съм да срещна хора, които на пръв поглед изглеждат в много добро здраве, но вие ги питате как са и те ви разказват всички поредици от заболявания.
И то е, че въпреки че живеем в епохата с най-много предложения за красота и уелнес, които така нареченото общество за развитие ни предоставя, все още има много трудности да останем здрави или без болка.
Според проучвания, проведени в Испания, е установено, че 14 физически симптома (сред които болки в ставите, главоболие, болки в корема, световъртеж, безсъние, сърцебиене, гадене и повръщане, дихателен дистрес, диария, умора и др.) Заемат почти половината от всички консултации, направени в първичната помощ, и само 15% се дължат на органични причини.
На какви фактори се дължи здравословното ни състояние?
Епидемиологичните проучвания ни казват, че нашето здраве се определя отчасти от нашата генетика, средата, в която живеем, и здравеопазването, което получаваме. Но най-любопитното от всичко е, че ежедневните ни действия, начинът ни на живот оказват влияние почти наполовина върху здравето и благосъстоянието ни. (Lalonde, 1999, Канада)
Понякога започвам мотивационните си разговори с този въпрос: „Бихте ли могли да вкарате дизел в бензиновата си кола? Недей! Нали? Защото това би се разпаднало и би спряло да работи и колко пъти сте засищали глада си с първата закуска или сода, която намирате в автоматите или лентите за кафе, за да облекчите умората в средата на следобеда? ".
Живеем в динамика на неспокойствие и стрес и оставяме настрана това, което ни подхранва и примирява с истинския ни ритъм, и сме здрави.
И то е този, който никога не се е изкушавал да мисли за здравето като за нещо бъдеще?
Казвате си "ако можех да променя положението си, щях да се чувствам много по-добре, психически и случайно, тялото ми също би функционирало по-добре. Но междувременно стискаме зъби, чакаме следващия уикенд или следващата ваканция, мечтаем за по-добри дни в „след”. Всичко ще се оправи, когато най-накрая мога да завърша следването си, ... когато сменя работата си, ... когато децата пораснат ... когато се пенсионирам и т.н., нон-стоп.
За щастие или за съжаление нещата обикновено не се случват по този начин. Същите проблеми са склонни да изплуват в различни ситуации и призракът на тази райска градина, открит малко по-нататък, при следващото кръстовище, веднага се превръща в основния ни метод за овладяване на дискомфорта ни.
Но отлагайки най-важното за вас и вашето здраве, вие влошавате нещата само когато е по-трудно да се промените.. Това е като когато караш и знаеш, че не вървиш в правилната посока и въпреки това продължаваш все по-напред. Завръщането към по-хармоничен и здравословен път ще бъде все по-дълго и сложно ...
The здравен коучинг Той ни моли да се сблъскаме с проблеми напротив. Вместо да чакаме да получим идеални бъдещи обстоятелства, които ни позволяват да се грижим за себе си, призивът е да започнем да слушаме днес и по някакъв начин да открием от какво се нуждае тялото ни.
Всички отговори, които получаваме, са част от сигналите, които тялото ни изпраща за своите добри или лоши, и са в съответствие с нашата жизненост и ниво на здраве.