Открийте ползите от тиквеното пюре

Истината е, че това е стартер, който обикновено правя доста често. Това е здравословно, евтино и много лесно за изпълнение. Толкова е просто, че никога не използвам кухненския робот, тъй като това как ще бъде смачкано няма значение дали парчетата зеленчуци са големи.

пюре

2. Той осигурява малко калории (по-малко от 50 на порция), така че тиквите са подходящи, когато искаме да отслабнем.

3. Това е 90% вода, което ни помага да останем хидратирани.

5. Една порция съдържа 20% от препоръчителното дневно количество витамин С.

6. Богат е на минерали, особено на кобалт, бор, цинк, калций, магнезий, желязо и калий.