Открийте от какво се състои диетата на Telemundo без захар и брашно

Показва

Нов ден
У дома с Telemundo
Кажи ми какво знаеш
Red Hot
ПАРИТЕ КУПЕ
Всичко за дъщеря ми
Фалшива самоличност

Новини

Коронавирус
Имиграция
Решение 2020 г.
нас
Мексико
Икономика
Международен
Планетата Земя
Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

Latinx сега!
Известни
Музика
Кино салон
Телевизор
Красота и мода
Пазарувайте Telemundo

спорт

Започнете
Висша лига
Видеоклипове
Мачове на живо
Новини
Тримата
заглавия и др
Бокс Telemundo
Гледам Telemundo

Хороскопи

Започнете
Овен
Телец
зодия Близнаци
Рак
Лео
зодия Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Аквариум
Риби

Общност

Силата в теб
Накарайте себе си да броите
Академия Telemundo
Неудържими жени
Облекчаване при бедствия
Нашият бизнес
Помощ за храна

На живо

Паун

Независимо дали става въпрос за отслабване или за по-здравословно хранене, може би искате да промените начина си на хранене. Опитвали ли сте диета с ниско съдържание на въглехидрати без успех? Това може да се дължи на това, че нито един хранителен план не работи еднакво за всички. Може би не сте се чувствали добре, докато сте се хранили по този начин или може би не е било това, от което се е нуждаело тялото ви. Вижте алтернатива, която може да ви заинтересува.

Диета без захар и пшенично брашно

Фокусът му е върху избягването на преработени храни, особено тези, които съдържат добавена захар, транс-мазнини или рафинирано пшенично брашно. И вместо това изберете естествени, отбелязва Healthline. В този смисъл може да се счита за подобна на палео диетата, с тази разлика, че включва цели млечни и здравословни източници на въглехидрати.

5 основни правила

Ако следвате тези пет правила, автоматично ще избягвате повечето източници на рафинирани въглехидрати във вашата диета:

1. Избягвайте добавянето на захари.

2. Избягвайте рафинирана пшеница.

3. Избягвайте трансмазнините.

4. Не пийте калории (например плодови сокове или сода).

5. Яжте истински, непреработени храни.