Открийте най-добрите книги за спортно хранене - Campus Training
Бихте ли се интересували да научите повече за тънкостите на диетата и спорта? Ако искате да се потопите напълно в този вълнуващ свят, не пропускайте селекцията, за която ви представяме днес книги за спортно хранене. Направи го!
Искам да науча за спортното хранене: откъде да започна?
Както казва известната песен, послужила като мелодия за класика на испанската телевизия през осемдесетте години, "Всичко е в книгите". В ерата на интернет това все още е вярно, особено що се отнася до спортното хранене.
Това е област, в която както обществените, така и научните интереси не спират да нарастват и в резултат на това резултатът е публикуване на десетки заглавия всяка година.
Грижата за вашата диета е от съществено значение за всеки, но ако съчетаем храненето и спорта, това става още по-важно.
И така, за да влезете в необятната вселена на храната и спорта и да не се затрупате с толкова много възможности, можете да започнете със страниците на един от книгите за спортно хранене, които подбрахме за вас.
Книги за спортно хранене
Пълното ръководство за хранене на спортисти от Анита Бийн
Благодарение на това ръководство можете да разберете за как да се грижите максимално за здравето си и да получите по-добра физическа форма чрез диета, как да подобрим спортните постижения или как да изчислим хранителните нужди на всеки човек.
Тази книга е подходяща както за специалисти по хранене, така и за тези, които искат да се научат как да се грижат за диетата си. Има също специфични показания за спортисти, които следват вегетарианска диета.
Хранене за спортисти, от Олга Лопес Торес
В тази книга ще намерите информация за диетите и хранителните вещества, специално препоръчани за оптимизиране на спортните постижения. Това е техническо проучване, но обяснено по достъпен и разбираем начин за всеки, който се интересува от хранене и спорт.
Авторът говори за какъв тип план за хранене трябва да следва всеки човек в зависимост от нивото на ежедневната ви активност и характеристиките на физическото упражнение, което правите.
Яжте и влезте във форма! Разбиване на митовете за спортно хранене, от д-р Рамон де Кангас
Както е посочено в подзаглавието на тази книга, целта на тази публикация е да отговори на това голямо количество въпроси, които се създават около спортното хранене: Кои храни ви напълняват и кои не ви напълняват? Млечни продукти да или млечни продукти не? Полезен ли е креатинът за нещо? и дълъг списък с въпроси, които със сигурност сте чували.
Авторът, медицински специалист, разкрива кои от тези вярвания са верни и кои не, винаги поставяйки акцента върху факта, че пътят към оптимизиране на спортните постижения е чрез добра информираност за храненето и спорта.