Открийте най-добрата аюрведична диета, за да бъдете йоги
The хранене на йоги също получава името на Саттвична или йогическа диета, тъй като пречиства ума, целта му е да подобри практиката и да развие ума. Аюрведа е клон на йога, тъй като е част от нейните външни аспекти, като позволява спокоен (сатвичен) начин за изцеление на физическото тяло.
Както обикновено казвам по време на моите класове, всички ние сме йоги и всеки от нас прави етап от своя духовен път, докато достигне единението си с Бог, така че този тип диета е добра за хора, които използват ума си много, тъй като подобрява умственото качество и енергията.
Той е полезен при психични разстройства, тъй като помага за възстановяване на хармонията и баланса на ума. Подходящ е за оздравяващи хора. Помага за тонизиране и възстановяване на седемте тъкани на тялото (dathus). Това е полезна диета за всички хора, защото подобрява нивото им на съзнание.
The Йогичната диета е лакто-вегетарианска. Състои се от зърнени култури, бобови растения, плодове, зеленчуци, ядки, семена и млечни продукти. Освен че е проста, лека, тя обмисля ефектите, които храната има върху ума и тялото, тъй като те трябва да са с чиста енергия, така че да не променят ума.
Има 3 космически сили (Гуни) които могат да преобладават в храната, която ядем и които представляват нейната фина енергия. Диетата на йога трябва да се основава на сатвични храни, които стимулират добродетелите в човешкото същество, носят ни умствена яснота, естествен баланс, мир, хармония, здраве и щастие. Те успокояват ума и ни насочват към живот със съвест.
Тази диета се състои от чисти храни, от просто приготвяне, няколко комбинации, без екстремни вкусове, с адекватно качество и количество и разбира се всичко това ще улесни смилането. Всички плодове, почти всички зеленчуци и зеленчуци, млечни продукти, бадеми, ориз басмати, зърнени храни като пшеница и овес, повечето билки и подправки и мед се считат за групата на сатвичните храни.