Открийте какво представлява диетата на Кот и как да я направите стъпка по стъпка La Opinion
The Кот диета Това е строг метод, който се състои в консумирането на нискокалорични храни, за да отслабнете възможно най-бързо до 12 килограма.
Как бързо сваляте толкова килограми? Тази диета е хипокалорична, защото трябва да ядете нискокалорични храни; нормопротеин, защото всеки от тях трябва да покрива протеините, от които тялото ви се нуждае толкова много и гликемични, защото те трябва да са без глутен.
С хранителните навици, които спазвате в тази диета и което е клинично доказано, нямате ефект на отскок след отслабване, тъй като успявате да стабилизирате теглото си и да избегнете здравословни проблеми .
Как е структурирана диетата на Кот?
Той има две фази, интензивна и прогресивна, всяка има специфични характеристики, които зависят от това какво трябва да отслабнете и колко трябва да ядете, така че трябва да бъде препоръчано от диетолог, за да можете да го направите по-лесно и по-безопасен начин.