Открийте как да включите китайското зеле във вашата диета

Всички части от китайско зеле могат да се ядат и могат да се приготвят по много начини. В допълнение към нискокалоричното и високото съдържание на хранителни вещества, леко сладкия си вкус и хрупкава текстура, те са идеално допълнение към почти всяко ястие.

Бързи съвети:

- Можете да накъсате малко сурово китайско зеле и да го комбинирате с други пресни зеленчуци, за да направите бърза салата

- Кълцано китайско зеле може да се добавя и към горещо-кисела супа

- След сотиране на китайското зеле е възможно да се комбинира с разнообразие от зеленчуци, малко соев сос и сусамово масло

- Когато чесънът и пресният джинджифил се задушат в зехтин, докато омекнат, те могат да се смесят с бок чой и да продължат да се сотират до омекване, колкото желаете

---