Диабет Кои са храните, които повишават глюкозата в кръвта най-MisionesOnline

18 март 2017 г. 8:10 ч

СВЪРЗАНИ

Контролът на кръвната глюкоза (глюкоза или „захар“ в кръвта) е от съществено значение при лечението на диабет, а диетата е факторът, който най-много влияе на неговите вариации.

Хипергликемиите са усложнения, които се наблюдават особено при диабетици тип 2 и обикновено се дължат на лошо боравене с храни, богати на въглехидрати, било поради количеството, вида или комбинацията от тях при всяко хранене.

За да избегнем тези епизоди, трябва да знаем кои са храните, които имат най-висок гликемичен индекс, тоест тези храни, които повишават стойностите на глюкозата в кръвта в по-голяма степен след консумация.

Храните с най-висок гликемичен индекс са:

Царевично нишесте, маниока.
бял хляб
Рафинирано пшенично брашно
Захар
Пчелен мед
Юфка
Конфитюри
Дулсе де лече, желе от дюля и сладък картоф
Картофено пюре
Водни бисквитки и сладкиши
Хлебни изделия: кроасани, банкноти, пандишпан, тестени изделия от фрола.
Захарни зърнени храни
Сладоледи