Открийте 7-те най-слабителни билки - По-добре със здравето

по-добре

Запекът засяга хиляди хора. Преработената храна, рафинираните брашна и стресът се открояват като една от основните му причини. въпреки това, има някои слабителни билки, които могат да помогнат в борбата с него в леки случаи.

Често голяма част от лечението на това състояние включва извършване на диетични промени, като увеличаване на приема на фибри и пробиотици. По същия начин, ако лекарят го изисква, може да се наложи използването на лаксативи, добавки или лекарства.

Ето защо, въпреки че можем да приготвим лекарства от лечебни билки със слабително действие, най-добре е да се консултирате с лекар, за да определите подходящо лечение. По този начин ние не само облекчаваме свързаните симптоми, но и намаляваме риска от рецидив.

Запек: какво трябва да знаете

Много от ежедневните навици могат да причинят много дисбаланси в тялото. Един от тях е запекът, който се причинява от неправилно функциониране на червата. Когато те са неефективни или наситени с толкова много нездравословна храна и отпадъци, е трудно да отидете до тоалетната правилно.

Следователно, освен че увеличават подуването и разстройството на стомаха, отпадъците се задържат и могат да предизвикат други здравословни проблеми.

Обикновено, движението на червата не трябва да изисква твърде много усилия и изпражненията трябва да са меки. В противен случай това означава, че има запек. Въпреки че може да е нещо конкретно, много случаи остават с течение на времето и са хронични.

Слабителни билки: кои са най-добрите?

За да можете да отидете до тоалетната веднъж или два пъти на ден, е необходимо да се храните здравословно, включващо плодове, зеленчуци и бобови растения и избягващи преработени, пържени и панирани храни, както заявиха експерти по гастроентерология в испанското списание на храносмилателни заболявания.

Също така е важно да изпиете около два литра вода и да спортувате. Също така, за да помогне на тялото да елиминира отпадъците възможно е да се възползвате от предимствата на някои слабителни растения или билки.

Въпреки че използването на тези алтернативни лекарства няма научна подкрепа, има малки проучвания, които предполагат, че те могат да бъдат полезни при регулиране на дейността на червата. Те дори помагат за намаляване на чувството за тежест и подуване.

Не бива да се пренебрегва обаче, че в някои случаи те могат да бъдат противопоказани. Какво още, в излишък те могат да предизвикат странични ефекти. Ето защо, преди да ги изпробвате, е удобно да се консултирате кога трябва да се избягват и колко да се вземат.

1. Живовляк

Листата на това дърво имат добро количество слуз, който може да помогне на тези със запек, диспепсия и дразнене на стомашната лигавица, както е описано подробно в публикация в Electronic Physician Journal.

Съставки

  • 1 супена лъжица листа от живовляк (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • За начало сложете водата и живовляка в тенджера.
  • Загрейте на слаб огън, докато стигне до кипене.
  • След това извадете и оставете да почива 5 минути.
  • Накрая филтрирайте и изпийте веднага.
  • Можете да консумирате чай от живовляк два пъти на ден (един от приема преди сън).

2. Коприва

Слабителните свойства на копривата нямат достатъчно научна подкрепа. въпреки това, в естествената медицина се отличава като стимулант на храносмилателната система. Дори се предполага, че помага за регулиране на чревната микрофлора, което е ключово, когато става въпрос за борба със запека.

Съставки

Подготовка

  • Първо поставете водата и листата от коприва в тенджера.
  • След това оставете да заври и оставете отварата да се състои за 5 минути.
  • След това свалете от огъня и го оставете да си почине още 5 минути.
  • За да завършите, филтрирайте и изпийте.
  • Можете да консумирате до 3 чаши на ден (едната на гладно, а другите две половин час след обяд и вечеря).

3. Сладник

От друга страна, женското биле помага да се борим с киселини по естествен път и помага за елиминиране на натрупаните в червата отпадъци.

Според изследване, публикувано в Пакистанското списание за фармацевтични науки, Той има вещество, наречено глициризин, което му придава слабително и противовъзпалително действие.

Не е препоръчително да използвате това домашно лекарство повече от две последователни седмици, тъй като може да причини задържане на течности или повишаване на кръвното налягане. Поради това не се препоръчва и за диабетици.