Как да пречистим черния дроб на Rosa Tugores 🌱 Кухня и здраве
Как да пречистим черния дроб?
Много щастлив, че мога да ви разкажа всички тайни и ключове за това как можете да прочистите и пречистите черния си дроб, за да бъдете винаги млади и във форма. Това отстраняване на грешки се състои от 2 части. Първо Прочистване на черния дроб (Следващият безплатно ръководство) и след това Чернодробен клирънс (Курс на плащане на невероятна цена).
Курсът се състои от 7 теоретични класа и 17 рецепти. Разделени на закуски, зеленчуци, пълнозърнести храни, растителни протеини и дресинги.
Прочистване на черния дроб
Добре дошли в това мега ръководство за прочистване на черния дроб. Първо ще научим за функциите на този важен орган и как той работи в метаболитните процеси.
След това предлагаме подготвителна диета, Декември до март би бил идеален. Трябва да го спазвате поне тези 2 или 3 месеца (това ще ви помогне да се подготвите за последващия процес на прочистване на черния дроб през лятото). И накрая и най-важното, диетата за прочистване на черния дроб.
Къде е черният дроб и какви функции има той?
Черният дроб е най-големият вътрешен орган в нашето тяло по отношение на теглото. При здрав възрастен черният дроб измерва средно 26 см ширина, 15 см височина и 8 см дебелина на нивото на десния лоб. Тежи между 1,3 и 1,5 килограма. Той се намира под диафрагмата и преминава надлъжно през коремната кухина.
Въпреки че изпълнява три жизненоважни функции му се приписват повече от 500 функции. Една от най-важните функции на черния дроб е пречистват кръвта от отпадъците и елиминират токсините. Както ендогенни (произведени от самия организъм), така и екзогенни (отвън: химически добавки от храни, замърсители на околната среда, лекарства и др.).
Здравият черен дроб и чистата кръв са гаранция за здравето. Вашите тъкани и органи ще функционират правилно и ще премахват токсичните вещества от тялото по естествен път. Ето защо това ръководство е толкова важно. Продължаваме.
Как работи черният дроб за почистване на кръвта?
Както вече коментирахме, той изпълнява 3 жизненоважни функции:
1-во Филтриране на кръвта
Черният дроб филтрира повече от 1 литър кръв в минута. Почистването му от бактерии, остатъци и ендотоксини (токсини, произведени от самия организъм, като имунни комплекси, хормони и др.). В оптимални условия черният дроб може да елиминира до 99% от токсините.
2-ри синтез на жлъчката
Черният дроб прави повече от 1 литър жлъчка на ден. Жлъчката основно улавя холестерола, някои странични продукти от хемоглобина и излишния калций. За да ги транспортират по-късно до червата.
Жлъчката се улавя от наличните там фибри и се екскретира чрез изпражненията извън тялото. Диета с ниско съдържание на фибри благоприятства чревната реабсорбция на жлъчката, която преминава обратно в кръвта, замърсявайки я с отпадъците, които е пренасяла (сред тях холестеролът). За да поддържаме тялото чисто от съществено значение е ежедневната ни диета да е богата на фибри. Жлъчката с отпадъците, които носи, се улавя от влакното и се изхвърля от тялото чрез изпражненията.
3º Ензимен процес на детоксикация
Това е съвкупност от процеси, при които черният дроб комбинира токсините с различни ензими (произведени от самия него) или с определени хранителни вещества, като ги неутрализира и трансформира, за да могат да бъдат елиминирани чрез урината. Този ензимен процес се състои от 2 фази:
Почистване на черния дроб с мазнини (подготвителна диета)
Сега слизаме в практичния свят на ежедневната ни храна. Ако търсите как бързо да прочистите черния дроб трябва да знаете, че преди да е необходима подготовка.
Подготвителна диета за прочистване на черния дроб:
Това е диета, която трябва да се спазва минимум от 2 до 3 месеца, за да се подготви и пречисти черният дроб и цялата храносмилателна система. Да заменим вредните си навици с по-здравословни. Всъщност това е здравословна и балансирана диета, която всеки трябва да има като ориентир за предотвратяване на болести.
Големите работи не се извършват за няколко дни или няколко седмици, но изискват месеци, понякога години ... с черния дроб е същото: проблем или чернодробно заболяване, за което са необходими години, не можем да го разрешим, например, след няколко седмици.
Защото като цяло, когато черният дроб не работи добре, това се дължи на лоши хранителни и навици, поддържани в продължение на много години. И здравият разум ни казва, че няма да променим навиците си през целия живот след няколко седмици ... нали? ... Нека се изправим пред това!
Ето защо нашето предложение е първо да подготвите почвата от месец декември, поне 2 или 3 месеца. Ние ще следваме подготвителна диета, и след това отидете на Чернодробен клирънс. Препоръчваме да правите подготвителната диета до пролетния сезон и след това да правите мастно прочистване на черния дроб.
Пролет, най-доброто време за пречистване на черния дроб
Пролетта е идеалното време да направим дълбоко почистване на тялото си. Освобождавайки го от токсини и излишни мазнини. Защо през пролетта? Защото с идването на този сезон черният дроб, като всичко живо в животинския и растителен свят, се събужда от зимната летаргия. Благодарение на увеличените часове на дневна светлина, той се активира, увеличавайки интензивността и ефективността на своите функции.
Лоши храни за черния дроб
Групи храни, които претоварват и натоварват черния дроб
Те са храни, които се свиват, стягат и загряват тялото. Когато са в излишък в диетата, те могат да претоварят или блокират черния дроб, а това, от което се нуждае, е да се отпусне и разтовари, за да може да изпълнява работата си.
1. Рафинирана сол: преминете към нерафинирана морска сол и използвайте умерено, винаги при готвене, а не сурово директно върху храната.
2. Червено месо и колбаси: поради излишъка на наситени мазнини, пикочна киселина, сол и добавки, които те съдържат. Избягвайте меса от всякакъв вид: говеждо, свинско, агнешко, птиче, заешко ... те дават много работа на черния дроб и могат да го срутят и да го запушат с мазнини. Нито наденици и колбаси: шунка, чоризо, салам, кървавица, собрасада ...