Най-добрата 6-дневна диета за загуба на червата и др

Здравейте всички! Как си? Със сигурност много и много от вас са подути от време на време или са слаби и изведнъж имат малко черва. За тези случаи сме съставили 6-дневна диета за загуба на червата, която работи. И най-важното е, че работи, без да застрашава тялото ви. Тъй като има много диети, които, ако не се ръководят от експерти, могат да бъдат вредни.

диета

Защо 6 дни?

Когато се подлагаме на катастрофални диети, е необходимо да си вземем почивен ден, за да не страда тялото. Тревожността може да ни изиграе и да съсипе всичките ни усилия.

6-дневно диетично меню за загуба на червата

Идеалното е диета, която включва антиоксидантни храни, богати на фибри, които издухват червата и пречистват черния дроб и бъбреците от излишните мазнини и алкохол.

Понеделник

  • Неподсладен зелен чай.
  • Естествен парче ананас.
  • 2 супени лъжици пълнозърнести храни с неподсладено бадемово мляко

В средата на сутринта: 2 средни киви

  • Салата от маруля и нахут
  • Хек с кедрови ядки

Снек: натурален сок от грейпфрут и ябълка

Вечеря: зеленчуково пюре (артишок, моркови и др.)

Вторник

  • Неподсладен зелен чай
  • 1 киви
  • 1 филия пълнозърнест хляб с домат и олио

В средата на сутринта: 1 ябълка

  • Артишок на скара
  • Филе от пилешки гърди на скара
  • Кафяв ориз (2 супени лъжици)

В средата на следобеда: 2 филийки ананас и 1 органично кисело мляко

Салата от моркови и ананас

  • Пиле с пюре от сини сливи

Сряда

  • 1 кисело мляко с пълнозърнести храни и ленени семена.
  • 1 киви
  • Чай или кафе