Отделът за затлъстяване Quirуnsalud Murcia анализира диетите и подчертава значението на прибягването до тях

Диетолозите от болниците Quirónsalud в Аликанте, Мурсия и Валенсия обясняват някои характеристики на диетологията

The Изследване на хранителните и хранителни навици на испанското население публикувано през 2016 г. потвърди това повече от една трета от испанското население е с наднормено тегло, достигайки 39,3%, докато 21,6% страдат от затлъстяване, което се е превърнало в хронична епидемия, която може да намали продължителността на живота на хората, страдащи от него, до десет години. Следователно, различни диетолози от болниците Quirónsalud, както от Аликанте, така и от Валенсия и, разбира се, от Отделението за затлъстяване на болница Quirónsalud Murcia, искаха да разширят информацията относно диетите и храните, които ще ни помогнат отслабвайте по отговорен и контролиран начин.

murcia

Има ли забранени храни в диетите?

Една от основните стъпки, които обикновено се предприемат при започване на диетичен процес, обикновено е ограничаването на някои храни, забранени при диета, това се разбира, не може да има място в нашето ежедневие. Въпреки това специалистите по хранене на Quirónsalud са много ясни по този въпрос, който понякога може да се превърне в modus operandi за мнозина, но не винаги дава очакваните резултати.

Каролина Перес, диетолог от болница Quirónsalud в Мурсия, потвърждава, че това е спорен въпрос: „От моя професионален опит в диетата не трябва да има забранени храни, Има храни, които ще насърчат загубата на тегло по-бързо в рамките на здравословна диета, всичко ще зависи от честотата на приема на тази храна. Много пъти, определянето на ограничителна диета по отношение на разнообразни храни, благоприятства неспазването на диетата на пациента, че изпадаме в монотонност и косвено благоприятстваме безпокойството да ядем хиперкалорични храни ".

От своя страна, Росио Пракседес, диетолог и диетолог в болница Quirónsalud във Валенсия, вярва, че "въпреки че няма забранени храни в здравословната диета, необходимо е да се поръча честотата на консумация и порции храна". Мари Кармен Диас Санчес от болница Quirónsalud в Аликанте заявява, че"нищо, което ядете от време на време, не може да ви навреди, каквато и диета да спазвате, но е вярно, че има храни, които не трябва да се консумират, тъй като тяхната консумация не ни носи никаква полза и в дългосрочен план са вредни за нашето здраве ".