4 рецепти за моркови за деца - Ти си мама

Храните, съдържащи моркови, са идеални за укрепване на зрението и осигуряване на хранителни вещества, които насърчават растежа на децата. Освен това те осигуряват страхотен цвят и това ги прави много привлекателни.

деца

Написано от Корина Гонсалес, 07 декември, 2018

Последна актуализация: 12 юни 2020 г.

Много майки и бащи се притесняват, че децата им не харесват идеята да ядат зеленчуци. По този начин те смятат за необходимо да се преоткрият в кухнята, за да включат по интелигентен и вкусен начин тези непопулярни храни сред децата. В тази статия искаме да ви помогнем с тези вкусни рецепти за моркови за деца. Да вземат под внимание!

Морковът предоставя безброй ползи за тялото, особено за очите и кожата. Той също така прави важен принос от йод, витамини и бета-каротин. Този зеленчук придава на храната добър вкус, засища, изпълва съдовете с цвят и следователно ги прави по-привлекателни в очите на децата. Възползвайте се от възможността да държите настрана нежеланата храна и следователно детското затлъстяване.

С добри и креативни рецепти с моркови за най-малките можем да включим добра доза хранителни вещества в диетата им. Важно е да се отбележи, че предполага се, че важно натоварване приносът на витамин няма калории, което е идеално за предотвратяване на детското затлъстяване.

Рецепти с морков за деца

Време е да използваме въображението си, за да постигнем вкусни комбинации, които позволяват на небцето на нашите малки да приемат вкуса на морковите с удоволствие. Ето няколко идеи за включване на този зеленчук в диетата на нашите най-малки:

1. Крем от моркови и къри

Съставки

  • 400 грама морков
  • 1 супена лъжица царевично нишесте
  • 1 зъб от Чесън
  • 1/2 супена лъжица кимион
  • 1 лимон
  • 50 милилитра от мляко
  • 1 супена лъжица къри на прах
  • 80 милилитра вода
  • Сол удовлетворен

Подготовка

  1. Измийте и отстранете кожата от морковите и ги нарежете на малки квадратчета.
  2. Оставете водата да заври в тенджера, поставете морковите и ги оставете за около 15 минути. След като изтече времето, извадете ги и ги източете.
  3. В купа с вода разредете царевичното нишесте.
  4. Добавете морковите в блендера, скилидката чесън, сместа от царевично нишесте, олиото, кимиона, кърито и лимоновия сок.
  5. Сервирайте с препечен хляб или содени бисквити.