Отделна храна - маса

Повечето хора са много сложни поради прекалено голямото тегло, някой се опитва да скрие проблемните места под безразмерни дрехи, някой се уморява от прекомерни спортове, а някой гладува с надеждата отново да стане слаб и красив. В съвременния свят има много различни програми за отслабване, които не вредят на тялото и осигуряват значителни ползи за здравето. И една от тези техники е отделна диета, която помага за вечно сбогуване с омразните килограми.

Принципът на разделната диета за отслабване

Основателят на теорията за разделното хранене смята Хърбърт Шелтън. Същността на този метод е да се избягва едновременното използване на несъвместими продукти, тъй като това значително ще усложни процеса на смилане на храната и ще допринесе за натрупването на токсини и токсини в тялото. Но ако използвате съвместими продукти, мазнините и въглехидратите се окисляват своевременно, бързо се усвояват и вече не могат да образуват мастни натрупвания.

Например, храни с въглехидрати (картофи, зърнени храни, брашно) не могат да се консумират едновременно с протеини (месо, яйца, риба, мляко). тяхната комбинация е неприемлива. Някои плодове и зеленчуци, според метода на разделното хранене, принадлежат към неутралната група, това означава, че те могат да се консумират по всяко време с всеки продукт. Е, специална таблица за съвместимост, използвана за отделно захранване, ще ви каже кои продукти са комбинирани и кои не.

Отделна маса за захранване

Според теорията на Х. Шелтън продуктите могат да бъдат разделени на няколко групи:

---