От зумба до чи кунг, модерен спортен Las Provincias

Вече няма оправдание да свалите тези килограми, натрупани през летния период

Вече няма оправдание да свалите тези килограми, натрупани през летния период. Занимаването със спорт е полезно, а също и забавно. И ако не, попитайте тези, които вече се радват на предимствата, предлагани от най-популярните спортни модалности за сезона.

модерен

Една от модерните физически активности е фитнес зумба, колумбийско движение, което има сред предимствата си факта, че тонизира краката, ръцете, задните части и корема в ритъма на самба, регетон или меренге. Във всяка сесия можете да изгорите до 800 калории, като същевременно укрепвате тялото и получавате гъвкавост. Неговите последователи твърдят, че е много по-забавно и лесно за следване от традиционната аеробика или степ сесия, мнение подкрепено от Дженифър Лопес или Мадона, двама от артистите, които го практикуват като подготвителна техника за своите концерти.

От своя страна, съчетаването на забавление и упражнения е основната цел на „рикошета“ (подскачане), който се състои в скачане на батут. Това упражнение, идеално за тези, които не искат да излизат от дома, за да спортуват, е подходящо за всички възрасти и успява да подобри кръвообращението, да засили дихателния капацитет и да ободри мускулите. Съществува обаче и груповата модалност, подходяща за тези, които предпочитат да бъдат придружавани и да се наслаждават на музиката на инструкциите на треньор.