От затлъстяване до медицина, 45-килограмова CNN трансформация

От CNNEspañol sjv, CNN

затлъстяване

29 юни 2014 - 09:59 ET (14:59 GMT)

За Феликс гусоне, специално за CNN

Бележка на редактора: Феликс Гусоне е стажант в медицинското звено на CNN. Той е наскоро завършил медицинското училище в Мюнхен, Германия.

(CNN) - Лекарите често казват на пациентите си, че трябва да отслабнат. Но повечето не знаят какво е усещането за наднормено тегло или какво наистина е необходимо, за да отслабнете.

Правя го. Между седемнадесет и деветнадесет години преминах от тийнейджър с наднормено тегло до слаб възрастен, след като свалих 100 килограма.

Бях щастлив тийнейджър и произхождах от любящо семейство. Храната никога не беше заместител на щастието в живота ми и нямах причина да ям, за да се чувствам по-добре. Майка ми не обичаше бързо хранене и винаги приготвяше здравословни ястия.

Знаейки това, изглежда абсурдно, че той тежи 120 килограма на 16 години.

Причината да напълнея беше проста: обичах храната (и все още я харесвам!), Ядох твърде много и мразех да спортувам.

Е, това не е съвсем вярно. С приятелите ми бяхме страстни футболисти ... понякога дори се потях, когато играта ми за Xbox стана твърде вълнуваща.

Ако не ям мазна бърза храна, ако избягвам газирани напитки и сладкиши, няма да напълнея, мислех преди. И така, докато брат ми изяде два картофа, аз изядох четири. Сутринта щеше да се наслади на чаша мляко, ако не бях допила целия литър. Той обичаше хляба с малко сланина; Предпочитах много сланина с малко хляб.

Ако ядете повече калории, отколкото тялото ви се нуждае, ще напълнеете. Това е толкова лесно. Непрекъснато ни се казва да се фокусираме върху това, което ядем, но все пак забравяме да мислим колко ядем.

Разбира се, те ме дразнеха с наднормено тегло. Когато си дебел, си мишена. Отначало се борих с това, но свикнах много бързо. Това беше опасно ... свикването да ви безпокоят хората означава, че свиквате да бъдете такъв размер, така че няма нужда да се променяте.