8 храни, които ще ви натоварят; br; на енергия

ОПЕРАЦИЯ РЕНТРЕ, СБОГ НА УМОРЕН

Върнали сте се на работа и забелязвате, че сте по-уморени, много лесно се претоварвате и освен това сте много неумели. Нормално е! Завръщането от ваканцията ни „смущава“ всички. За да ви помогнем с връщането към рутината (и всички главоболия, които това предполага), разкриваме 8-те храни, които ще ви активират отново. Също така ще можете да подобрите кожата, да отслабнете и да нулирате тялото. Как може да е възможно? Прочетете внимателно и отбележете

натоварят

1. Сок от пшенична трева на прах. Това е мощна детоксикираща и енергизираща храна. Насърчава почивката, подобрявайки настроението и умствената бдителност. Намалява умората и умственото изтощение. Намалява тревожността и стреса. Добавете го към вашите сокове или напитки. Препоръчително е да приемате между 28 и 56 грама сок от пшенична трева, ако искате да се научите как да го използвате ежедневно, можете да отидете в хранителните семинари, преподавани от Dellicare (Calle Pelayo, 45, 28004 Madrid. Телефон: 910 23 57 59).

две.Кокосова вода. Кокосовата вода има множество предимства, като например, че осигурява енергия за мозъка и мускулите; избягвайте дехидратация; против стареене; и е с ниско съдържание на калории. Чистата бразилска кокосова вода е напълно естествена. Той няма консерванти и не е пастьоризиран. Той поддържа вкусовите и хранителните си предимства, като удължава свежестта си до 80 дни, докато се съхранява на студено. Всяка бутилка съдържа около 2 кокосови ореха Anão!

3. Какао. "Подобрява когнитивните функции и допринася за повишаване на вниманието като цяло", заявява Д-р Мария Изкиердо, Професор по хранене и хроматология в Университета на Барселона и член на научния комитет на Обсерваторията в Какао. „Високото му съдържание на полифеноли, от 10 mg до 50 mg на грам, му осигурява важен антиоксидантен и противовъзпалителен ефект, който помага да се предпази тялото ни от хронични заболявания, особено сърдечно-съдови“.

4. Направете план за детоксикация. „Детокс планът отбелязва преди и след в тялото ви. Изпълва ви с жизненост, пречиства и рестартира. Това е първата стъпка за започване на детокс начин на живот ", казва той Силвия Гомес, главен изпълнителен директор на Laboratorios Gensi. Можете да опитате Laboratorios Gensi прахообразни шейкове, можете да ги смесите с вода или растително мляко. Идеално да се вземете на работа или да не се налага да мислите какво да приготвите за вечеря.