От запояването на Дуейн Джонсън до яйцето на Мерилин Монро за закуска
Който каза, че за да бъдеш звезда, трябва да страдаш, говори ясно за тези четирима актьори. Бихте ли успели да оцелеете, носейки една от неговите съчетания? Не го препоръчваме.
Холивудските звезди са направени от друга паста. Този блясък, който излъчват при разходките си по червения килим, перманентното добро лице, което споделят в социалните си мрежи, и способността им да блестят, дори ако току-що са излезли от фитнеса и са потни и екстатични, е нещо непостижимо за повечето смъртни. Но на всичкото отгоре това, което е невъзможна мисия, са техните диети. Само те са в състояние да консумират килограми и килограми храна на ден, за да могат да тренират или точно обратното и да издържат дълги дни на стрелба с едно разклащане в тялото.
В някои случаи „знаменитостите“ стриктно се придържат към това „всичко отива“, за да имат тялото, което искат; Въпреки това, много от нас биха умрели, опитвайки се да имитират техния начин на живот, що се отнася до гастрономията. Изпробвахме четири диети, които привлякоха вниманието ни, било поради големия им прием, дисциплината, необходима за тяхното провеждане, или поради нездравословните компоненти. Сарай Алонсо, специализиран „онлайн“ диетолог и Сара Хименес, диетолог-диетолог, отговарящ за sarajimenezh.com - специализирана в „онлайн“ консултация - ни помогнаха да анализираме най-изненадващите диети в Холивуд. И двамата са проучили примерите, които сме им дали - които също сте прочели в този доклад - и са направили своето проучване само въз основа на тези данни, така че не е обща оценка. „За да преценя правилно дали диетата е здравословна или не, или интересна за конкретна аудитория, трябва не само да знам какво ядат на ден, но в продължение на минимум седмица“, казва Хименес.
Тук анализираме някои примери за това, което не трябва да правите, защото наистина искате да бъдете филмова звезда, която имате.
Просто погледнете Дуейн Джонсън, за да разберете, че нищо, което прави в живота си, няма да бъде нормално. С височина от почти два метра (по-точно 1,96) и с тегло над 100 килограма, La Roca е в състояние да направи премиера на три WWF филма, поредица и програми за една година - както и много други проекти в производство. -, намери благотворителна организация за неизлечимо болна младеж, бъдете един от най-влиятелните хора на планетата и имайте време да играете с дъщерите си. Всичко това, разбира се, със строга дисциплина на упражнения и диета, която може да нахрани цял град. И не преувеличаваме.
Ето пример за това какво може да яде главният герой на Джуманджи за един ден
Храна №1
280 гр. пържола
2 чаши овесени ядки
3 белтъка
1 чаша сок от диня
Храна №2
2 порции пиле
3 чаши гъби
3 чаши броколи
1 протеинов шейк
Храна №3
220 гр. сьомга
8 върха на аспержи
2 цели яйца
2 чаши многозърнест ориз
3 чаши броколи
Храна №4
280 гр. пържола
3 печени картофа
8 върха на аспержи
1 чаша портокалов сок
Храна №5
20гр. казеинов протеин
10 белтъка
С рутина, която започва в 3.30 сутринта. -да, призори, той едва спи пет часа на ден- Джонсън упражнява енергично всички части на тялото си в продължение на пет дни в седмицата, нещо, което варира в зависимост от ролята, за която се подготвя. Това усилие изисква консумация на големи количества храна и доказателството е в този пример за това какво можете да ядете за един ден. "Типът диета, която Дуейн Джонсън следва като Скалата, е прекомерен за човек, който не практикува физически упражнения (или много малко) или не се подготвя за състезание. Има голям прием на калории, тъй като нивото на упражнения, извършвани от този човек за набиране на мускулна маса, е огромно ", анализира Хименес.
Сарай Алонсо се съгласява, че тази диета е съвместима само с постоянни физически упражнения: "Тези ястия предполагат, че това е висококалорична диета, богата на протеини. Всички групи храни се появяват (посочете" за ") в големи количества, с това, което да придружава тази диета с постоянно, високо и интензивно упражнение, което осигурява енергийно изгаряне ".