Здравословните енергийни барове на професионалистите - ADN Ciclista
Готвачите на Team Sky приготвят изискана енергия и здравословни оризови барове за своите колоездачи, така че да не им липсва енергия по време на тренировка.
За мен представянето винаги трябва да се гради на добра здрава основа. И за това е от съществено значение да се храните с естествени и здравословни храни, като избягвате възможно най-силно преработените продукти.
Проблемът е, че хранителната индустрия и марките спортни продукти ни накараха да вярваме, че естествените храни не са достатъчни за добро спортно представяне и че е необходимо да отидем при техните продукти, за да можем да се представим в най-добрия си вид. Това не е вярно, всъщност бих се осмелил да твърдя, че е обратното. Колкото повече преработени продукти, пълни с рафинирани захари, консерванти и оцветители, консумирате, толкова повече ще навредите на ефективността си.
Това се знае от все повече спортни диетолози и поради тази причина те все повече се опитват да хранят своите спортисти по по-естествен начин и да оставят тези по-изкуствени продукти, когато са строго необходими.
С тази нова философия тя има за цел да помогне на спортистите не само да се представят повече и по-добре, но и да поддържат по-добро здраве и по този начин да удължат спортния си живот възможно.
Ако всеки път, когато тренирате, ядете преработени енергийни блокчета или няколко гела, знаете ли колко глупости сте вложили в тялото си в края на сезона? Количеството чиста глюкоза и глупости, което някои получават, е невероятно ... Тази злоупотреба не е безвъзмездна и сметката обикновено идва рано или късно под формата на тегло или здравословни проблеми.
Не е ли по-разумно да ядете плодове или да направите свои собствени енергийни барове с естествени съставки и да оставите геловете, баровете и търговските енергийни напитки за онези специални случаи, когато те наистина са необходими?