Балансираната диета и активният живот могат да помогнат за предотвратяване на остеопорозата, казват експертите

Кампанията „Активен живот, хранене и здраве на костите“ е представена в Сантандер, организирана от FHOEMO и CICS

Кампанията „Активен живот, хранене и здраве на костите“, организирана от FHOEMO и CICS, е представена в Сантандер

могат

SANTANDER, 15 (EUROPA PRESS)

Поддържането на балансирана диета и активен живот може да помогне за предотвратяване на остеопороза, както беше подчертано в презентацията на кампанията „Активен живот, хранене и здраве на костите“, организирана от Испанската фондация за остеопороза и метаболитни костни заболявания (FHOEMO) и Бирата и здравето Информационен център (CICS), който се провежда в централата на Cocemfe-Cantabria de Santander.

През деня на присъстващите са предложени насоки за носене на правилна диета с достатъчно количество хранителни вещества, упражнения за извършване на подходяща физическа активност и начин на живот, който помага за предотвратяване на костни заболявания.

Освен това са проведени денситометрии на кантабрианците, присъствали на презентацията, които са имали възможността да знаят качеството на състоянието на костите им, съобщава организацията в прессъобщение.

В конференцията, която беше открита от президента на Кантабрийската асоциация за фибромиалгия, Mar Arruti, д-р Мануел Диас Куриел, президент на FHOEMO, подчерта, че „е много важно да се предотвратят костни заболявания, като се спазва балансирана диета, богата на калций, включваща млечни продукти и риба, зеленчуци и зърнени храни, приемащи силиций, витамин D през слънцето главно и храни като ядки и гъби и витамин К чрез зеленчуци и пиле ".

Храната и физическите упражнения са централните аспекти на кампанията, тъй като, въпреки че има рискови фактори, които не могат да бъдат променени, като възраст или пол, практикуването на ежедневни упражнения и спазването на здравословни хранителни навици ще бъде от ключово значение за поддържането на здравето на децата. обяснено от президента на FHOEMO.