От Турция до Роскон - Институт за затлъстяване

Института затлъстяване

Проникнати в средата на Коледа, важните дати остават със семейството, приятелите и около масата. Големите ястия и вечери се повтарят, а също са изкусителни и неустоими.

Но има мерки, които могат да помогнат, че дните на тези празници, които не са посочени (като Коледа, Нова година или Царете), можем да балансираме нашата диета. От Института по затлъстяване предлагаме тези съвети, за да можете да се насладите на Коледа, дори на нейните излишъци, без да изпадате в наддаване на тегло или проблеми с храносмилането, като снизхождение или тежко храносмилане.

-Избягвайте нугатите, полвороните, марципана и други коледни сладки в непразнични дни.

-Увеличете приема на бульони, зеленчуци и плодове през същите тези дни, както и вода и натурални сокове.