От съществено значение е диетата да се придружава с физическа активност

Алмерия

Пристигането на лятото предизвиква посещението на гражданите във фитнес зали, диетолози и експерти по хранене. Има няколко много важни клавиша, които трябва да имате предвид

Рикардо Алба/Вера 17 май 2011 - 01: 00ч

значение

Слънце, топлина, плаж, планини, дискотечни луни и, Боже мой!, Любовни дръжки, патрони, този-проклет-панталон-се е свил, Нося тази риза, но как съм наддала, ако просто ям? Така започва доброто време за много хора, с появата на безценни телесни обеми под палтото. А сега това?

Ето какво сме попитали експерт-диетолог с консултация във Вера, Матиас Сервантес, за когото няма чудо за отслабване: „храненето се състои в хранене на разнообразна, балансирана диета, ядене на абсолютно всичко без никакви недостатъци и получаване на оптимално здраве. Можем да постигнем доста добро качество на живот. Диетологът е посветен основно на разработването на хранителни планове, защо? Защото от деца никога не сме били учили да ядем; ние просто се храним според вкусовете и навиците, на които ни учат У дома. " Със сигурност има семейства, които позволяват всякакви ястия на най-малките, както и злоупотребата с пържени храни, въпрос, който ни кара да се замислим дали има здравословна храна и вредна храна.