От съществено значение е да координираме училищното меню с това, което ядем у дома
Балансираната диета е от съществено значение за поддържане на добро здраве. И това е още повече при децата, тъй като ще им позволи да постигнат оптимално физическо и интелектуално развитие и правилен растеж. Ето защо е от съществено значение координирайте училищното меню с това, което ядем у дома.
Нека използваме услугата на трапезарията или да приготвим кукла, за да я занесем на училище, за да можем имайте преглед на това какво ще яде детето от съществено значение е да им осигурите балансирана диета.
Балансирана диета
Идеалната диета за кърмачета трябва, освен да разполага с всички възможни храни, да осигури всички необходими хранителни вещества. Някои от тях е важно да се приемат ежедневно, други се съхраняват, така че техните нужди могат да се разглеждат повече седмично, отколкото ежедневно. Ето защо е важно координира училищното и домашното меню.
И важен въпрос, който трябва да имате предвид, е, че въпреки че планирането е важно, ако на децата е позволено да избират диетата си, без намеса и да им предлагат здравословни храни, според някои проучвания техният избор е наистина балансиран.
Тоест, ако поставим разнообразна трапеза със здравословни храни, няма да грубим децата, като им даваме сладкиши или използваме храна като награда или ги заплашваме, защото те ще се хранят много по-добре и дори балансирано.
Ето защо аз съм привърженик на tupperware, тъй като може да бъдем ние, родителите и в сътрудничество с нашите деца, които решаваме какво да поставим, според желанията на децата.
Но дори да използваме трапезарията и тя оставя малко възможности за избор, ако можем да си възвърнем този добър навик в останалите ястия, които децата приготвят у дома.
Идеалното би било предлагайте на децата пълна маса всеки път. Не е необходимо да готвите твърде много, топло ястие с пресни зеленчуци и протеини, салати, сирене, плодове, ядки, хляб и домашни сладкиши.
Не всички деца обаче достигат училищна възраст с добро хранително образование, нито всички училищни столове са балансирани, така че ще трябва да допълним свободата на избора с добра координация на училищното меню и това, което предлагаме у дома.