От какво са направени шоколадовите блокчета и колко калории имат?

В # QuéTeComes обясняваме какво стои зад храните, които се купуват най-много от колумбийците.

направени

  • Дял
    • Facebook
    • Twitter
    • Изпрати
    • Linkedin
  • Коментирайте
  • Пазя

    Не забравяйте, че няма лоша храна, а само небалансирани диети.

    Хранене

    Шоколад

    Какво ядеш

    Намерете валидирането на El Cazamentiras в края на новината.

    Какаово масло, мляко на прах, захар, лактоза, растително масло, какао, твърди вещества от царевичен сироп, емулгатори, консерванти и изкуствени аромати сместа, която води до онези вкусни шоколадови бонбони, които ядем като десерт или закуска през даден ден.

    Lizeth Lorena Sua, диетолог-диетолог от университета Javeriana, която работи за министъра на здравеопазването на правителството на Cundinamarca, ще ни помогне в # QuéTeComes да анализираме тази храна, която се смята от мнозина за най-добрия начин за наслада на небцето.

    Сравняваме еквивалентите на порция от приблизително шест кубчета традиционно шоколадово блокче и след това обясняваме кои храни осигуряват подобно количество калории:

    Хранителни еквиваленти по калории.

    1 порция от 20 - 30 грама (между 4 и 6 квадрата) съдържа:

    • 110 - 160 калории, половината са калории от мазнини.
    • Общо мазнини: 6 - 10 g - 10 - 12%
    • Наситени мазнини: 4 g - 20%
    • Захар 10 - 15 г (3 - 4 кубчета захар)
    • Повечето шоколадови блокчета на пазара не са значителен източник на витамини или минерали.