Колко лошо е дъвката дъвка? Отговори тук

В момента съм на палео диета, което означава, че трябва да изрежа захарта, но все пак дъвча дъвка без захар обикновено след обяд (може би 2 или 3 парчета на ден). Въпросът ми е следният: доколко това е вредно за диетата ми? Хранителните факти казват, че всеки блок съдържа само 5 калории, но има ли дъвка веднага след хранене някакви други неблагоприятни ефекти върху начина, по който тялото ми обработва храната?

отговори

Отговори

След бързо четене на това, което е палео планът, най-важното нещо, което виждам, е, че той не се придържа към плана. Има няколко неща, които трябва да запомните за дъвка без захар и подобни продукти:

  • Дъвка без захар просто не съдържа тръстикова захар. Въпреки това, той все още съдържа захарни алкохоли, които все още имат калории и гликемично въздействие.
  • Някои венци без захар използват изкуствен подсладител, което според мнозина не е добро за вас.
  • Когато премахнете от диетата си големи добри групи и след това внезапно ги въведете отново, тялото ви реагира, като го съхранява като мазнина. За дъвка на ден това не е голяма работа, но нещо, което трябва да имате предвид.