От какви грижи се нуждае веганският тийнейджър? Ти си мама

След това ще видим какви са хранителните нужди, които трябва да вземем предвид, ако решим да възприемем този начин на живот. Обърнете внимание, че няма да представяте хранителни дефицити в бъдеще.

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 14 юли 2020 г.

Последна актуализация: 14 юли 2020 г.

Веганството е начин на живот, който се разширява все повече сред младите хора. Мотивациите са различни, въпреки че се открояват здравето, екологичното съзнание и противопоставянето на компаниите, които продават храни. Преглеждаме предимствата на това да бъдем веган тийнейджър и специалните грижи, които това предполага.

Веган е този, който не консумира никакъв вид храна, която е от животински произход. Това естествено включва месо, но също така и млечни продукти и яйца. За да се изпълнява този вид ограничителна диета без увреждане на здравето, трябва да се вземат предвид някои съображения. Да вземат под внимание.

Причини да бъдеш веган тийнейджър

Какви причини използва веганският юноша, за да базира избора си на храна? Това са някои:

Уважение към животните: може би основният двигател на веганското движение. Тези, които го практикуват, са категорично против политиките на компаниите, които продават животински продукти, които често прибягват до жестоки методи за увеличаване на производството. Правото на всички същества на живот е от съществено значение за тях.
Здравеопазване: веганската диета изключва храни, които идват от животинското царство, като много от преработените продукти са в тази група. Той също така насърчава приема на зеленчуци, което е положително за здравето.

Опазване на околната среда: Опазването на околната среда, както ни дава природата, е една от предпоставките на веганството. Не е необходимо да прибягваме до унищожаването на други жители на планетата, за да живеем, когато имаме толкова много почва за отглеждане на храна. В допълнение, хранителната промишленост и последващият им транспорт са силно замърсяващи.
Подобряване на човешкия живот: Веганското общество поддържа, че този стил на хранене изисква само една трета от окупирането на земята в сравнение с този, основан на месо и млечни продукти. По същия начин това би позволило по-добро разпределение на храната в най-уязвимите сектори на планетата.

„Животните са способни да страдат и да се наслаждават; следователно техните интереси трябва да бъдат взети предвид "
-Бъдете вегани-

Ползи от веганството според ООН

Организацията на ООН също се произнесе по въпроса в доклад, публикуван през 2015 г. Сред аргументите за препоръчване на диета, основана на храни от растителен произход, те включват неустойчивостта на диета, богата на месо и млечни продукти до 2050г, когато населението на света достигне 9 милиарда.

Какво още промяната на режима на хранене би имала много важни ефекти върху околната среда. Според доклада земеделието е отговорно за 70% от световното потребление на сладка вода, 38% от общото земеползване и 14% от емисиите на парникови газове.