От Япония диетата Ikigai за дълъг и щастлив живот - Храна
Голямата страст спасява живота. Защото може да представлява котва на спасението в тъмни времена и стимул да се изправяме срещу ежедневието с енергия. Но това не е просто метафора, може да е в истинския смисъл на думата.
Поне така го обясняват Хектор Гарсия и Франческо Миралес това в неговата книга Методът Икигай, изследвайте факторите, лежащи в основата на дълголетието на жителите на Огими, ултра стогодишното село на Окинава.
Гарсия и Миралес, заинтригувани от процента ултрастолетници от Огими, малък град на японския остров Окинава, проведоха истински емпирични проучвания на мястото, достигайки до резултата, че сред определящите фактори има тайна съставка, а именно икигай, което може да се обобщи при намирането на целта в живота, самата причина за съществуването, на която човек може да се посвети със страст и ентусиазъм, всеки ден от живота.
Икигай е причината да се събуждате сутрин, личната, много лична причина, поради която животът си струва да се живее. Осъзнаването на важна цел също е предпоставка за водене на здравословен начин на живот и избор на диета икигай, ориентирана към благосъстоянието и срещу стареенето и основните заболявания, свързани с него.
По този начин Гарсия и Миралес синтезират диета икигай, какво ядат и пият най-старите хора в света