От изключително слаби до здрави и уверени
Тя премина от тегло 39 кг на 54. Ана се чувства по-здрава и по-силна от всякога. Нейната история е вдъхновяваща: дълги години почти екстремната слабост беше абсолютната идеал за красота за Ана. Правеше много кардио упражнения и почти не яде въглехидрати и мазнини. Той бил на строга диета и не се отдал на себе си. Днес обаче ситуацията на Анна е съвсем различна: тя е успяла да бъде силна и сигурна в себе си. Неговата мотивираща история ни учи, че можем да постигнем целта си, ако имаме правилното отношение.
Опитът на Анна се бори за постигане на здраво тяло
Вашата история е вдъхновяваща и мотивираща едновременно. Само преди няколко години си гладувал и тежал 39 кг. Докато не разбрахте, че не можете да продължите така. Имаше ли ключов момент, който ти отвори очите?
Още преди да се потопя в първата си функционална тренировка, знаех, че вече не мога да бъда щастлив да водя живота, който водя. Но едва в деня, в който изпробвах тази тренировка, реалността най-накрая ме плесна. Когато пристигнах и видях тези момичета толкова силни, се почувствах много слаб. Помислих си: "И аз искам да бъда такъв!".
Как се е променил животът ти оттогава?
Прекарах много години, тренирайки тялото си, за да го променя. Исках да бъда стройна. Много тънък. Исках да имам същото тяло като всички онези „фитнес модели“, които виждах всеки ден в Instagram. Но изведнъж попаднах на функционални тренировки и разбрах, че важното нещо, което трябва да направя, не е външният ми вид. Трябваше да приема, че като слабо и слабо момиче никога не бих могла да правя нито една от тези тежки тренировки.
Днес знам, че физическата издръжливост е от ключово значение и че ако искам да се представя добре, трябва да ям достатъчно! Приемам го и харесвам тялото си такова, каквото е в момента. Дори и да съм честен, трябва да кажа, че съм малко горд от тялото, което имам сега за всичко, което то успява да прави всеки ден.
Здравословната и балансирана диета е двигателят на нашето тяло. Как успяхте да промените хранителните си навици?
Дори когато тежеше 39 кг, тя беше напълно убедена, че се храни здравословно. Винаги съм се опитвал да ям много зеленчуци, храни, богати на протеини и минимално количество мазнини. За съжаление се принуждавах да спазвам тази диета. Дори си забраних да ям много неща: без въглехидрати през нощта, без сладкиши и никога не съм ял навън. Ако бях поканен на парти, винаги щях да нося собствена храна или да търся оправдание да не отида.
Ядях много малко, винаги доста под дневните си калорични нужди, което ме караше да не мога да спя и бях много стресиран. И когато тази ситуация стана твърде много за тялото ми, щях да потъна в хранителна склонност. И все пак си спомням, че по време на тези запои се опитвах да се храня само здравословно. Понякога, когато приключвах, лежах на леглото и дори не можех да се движа. На следващата сутрин почувствах голяма вина, затова взех обувките си и отидох да тичам, за да се опитам да изгоря всички калории, които бях поел по време на запоя.