5 храни, които изглеждат здравословни, но не са - Репликаторите
Специалистите по хранене препоръчват да се избират натурални продукти и да не се прекалява с препаратите.
Ежедневно се публикуват нови изследвания за затлъстяването и нездравословните навици, които се опитват да повишат осведомеността сред населението. Експертите ви насърчават да изберете натурални продукти като плодове и зеленчуци и да отхвърлите готови ястия или такива с много консерванти. Въпреки това, общата тенденция да се опитваме да имаме по-здравословна диета е да прибягваме до продукти без захар, с ниско съдържание на мазнини или тези, наречени „леки“, не препоръчителни.
За да не бъдете заблудени от обещаващи опаковки, ние предлагаме от Los Replicantes a Топ 5 храни, които не бива да избирате, ако искате да спечелите здраве.
1 Нулеви безалкохолни напитки
„Нулевите газирани напитки насърчават сърдечно-съдови проблеми“
Списъкът с вредни продукти се оглавява от нула (нула захар, нула калории) или „леки“ безалкохолни напитки. Решава се въз основа на калорийния индекс, което е намалено до почти 100%, но останалите подсладители и консерванти не се анализират, които се увеличават драстично.
Идеята, че те са здравословен избор, се разпространи до степен, че газираните напитки без захар са в някои диетични планове. Последните проучвания обаче уверяват, че консумацията на този вид напитка, наречена "диета" увеличават риска от инсулт, сърдечно-съдови проблеми и развитието на болестта на Алцхаймер.
две Лека майонеза
„Заложете на домашната майонеза“
Звездният продукт от тази категория е майонезата „Лека“ или „нискокалорична“, квалификатори, които не отговарят на естеството на този сос. Търговският вариант, който се представя като диета, е пълен със захари, глюкозен сироп, нишесте и нездравословни консерванти. Ако решите да консумирате този сос, по-добре го направете по традиционния начин. С яйца, олио, лимон и сол ще получите здравословна, натурална и вкусна майонеза!