От Гуинет Полтроу до кралица Летиция диетата, която подмладява знаменитостите - рутинни
Какво харесват знаменитостите Джулия Робъртс, Ева Мендес, Анна Уинтур, на Кралица Летиция Y. Кейт Блакет? Освен че са известни и признати жени, всички те са опитали, с различни резултати, и Диета на доктор Периконе, последният вик сред известни личности.
Предложението на д-р Николас V. Perricone е просто, но ефективно. И най-доброто, има две версии: такъв, който трае 28 дни и друго, за тези, които искат незабавни ефекти, от само три. Ключът, превърнал метода му в диетата на момента, е неговата мантра: търсете красота отвътре навън. Нещо повече, как ще бъдат известните жени, които са го опитали с удоволствие, които не са се поколебали да популяризират своята козметична линия (очевидно имат такава).
В случая с диетата Perricone, лекарят е достигнал до много хора, защото е променил обичайните концепции. Не се продава диета, а промяна в начина на живот. Същото е, но звучи по-добре. Тоест, здравословен живот и навици, които включват интериора, но които се забелязват отвън. По принцип насърчава яденето на повече храни и заделянето на други.
Целта е парализира възпалението и окисляването на клетките, които състаряват тялото и неговите организми. Тази цел също ще доведе до светеща кожа, много по-здравословен мускулен тонус и като цяло добри вибрации между другото. Това казва д-р Периконе. И бъдете внимателни, като го давате, не търсите загуба на тегло. Тези, които я следват, обикновено губят нещо, но целта е да подобрят общото си здравословно състояние, а не да свалят килограми. Изненадващо нали?
Индекс на статията
Perricone диета
С това казано, Perricone Diet се фокусира върху четири основни хранителни групи. Хранителни вещества с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Качествени протеини
Ден без протеин е ден, който остарявате. Звездната фраза на доктор Периконе се основава на факта, че протеините са тези, които изграждат органите и елементите, които защитават нашето тяло. Следователно те трябва да се хранят ежедневно.
Протеините, които създателят на диетата предлага на своите пациенти, са:
- Прясна риба
- Пиле
- Турция
- Чист йогурт
- Киноа
- Тофу
- Кефир
- Бадеми
- Яйца
Очевидно препоръчва произходът на всичко това храните са възможно най-естествени. Колкото по-малко чужди елементи (хормони или консерванти) съдържат, толкова по-голямо въздействие ще има Perricone Diet върху тялото.
Въглехидрати и фибри
Диетата Perricone включва приемане четири до седем порции въглехидрати или фибри на ден. Разбира се, следене на техния размер, така че да не генерират отхвърляне. Причината за тази препоръка е, че фибрите помагат за храносмилането, докато въглехидратите са антиоксиданти и фитонутриенти.