От декемврийския мост до Рейес можете да качите тегло до четири килограма The HuffPost

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да предложим по-добро обслужване и потребителско изживяване. Позволявате ли използването на личните ви данни за сърфиране на този уебсайт?

декемврийския

Експерт потвърждава, че ако всички здравословни навици бъдат изоставени, може да се приема до един килограм седмично.

От началото на декемврийския мост до празника на Трите крале могат да се приемат средно четири килограма и нивата на мазнини в кръвта да "скочат до небето" до 30 mg/dl, както предупреди д-р Доминго Карера, диетолог в Медико-хирургичен център за храносмилателни заболявания (CMED).

"На тези дати дори диетите, препоръчани от специалисти за всякакъв вид патология, се забравят. И в много случаи фитнес залата или физическите упражнения също са изоставени, за да започнат отначало с настъпването на новата година. Всъщност това е една от най-повтарящите се новогодишни резолюции ", казва експертът за това време.

Според Carrera, увеличеният прием, както в калории, така и в мазнини и захар, дава възможност да се достигне 7 януари с „четири излишни килограма и с хиперхолестеролемия и хипертриглицеридемия“. "Хората, които решат да изоставят всичките си навици на здравословен начин на живот" само за един месец ", могат да наддават на килограм седмично. Те не са наясно, че и триглицеридите, и нивата на холестерола могат да излязат извън контрол през този период. Триглицеридите са това, което повече се повишава, между 10 и 50 mgr/dl, докато се очаква холестеролът да се увеличи между 10 и 30 mg/dl ", обяснява той.