Рецепти за плодови смутита за очите Ви Vision Direct
да се грижи за вашето зрително здраве
Страдате ли от сухи или уморени очи? Промените в температурата, нашата рутина и дори диетата, която спазваме засягат зрителното ни здраве повече, отколкото си мислим. Всъщност балансираното хранене с хранителни вещества и витамини, от които се нуждаят очите ви, може да намали риска от проблеми с очите.
Тези витамини често се намират в много от плодовете и зеленчуците, които можем да намерим в нашия супермаркет или местен магазин. Но знаете ли как да извлечете максимума от тях? Vision Direct ви носи 5 лесни рецепти за естествени и много здравословни шейкове, за да се грижите за зрението си. Започнете да се грижите за зрението си още днес и го споделете с нас!
Смути от банан и боровинки
Боровинките съдържат антиоксидантни пигменти, които помагат за защитата на структурите на окото. Бананът осигурява още един страхотен антиоксидант: витамин А.
Смути от папая и праскова
Лутеинът и зеаксантин каротеноидите, присъстващи в папаята, предпазват очите ни, намалявайки развитието на очни заболявания. От своя страна прасковите са богат източник на витамин С.
Смути с оранжево манго
Портокалът благоприятства усвояването на полезни за здравето на очите хранителни вещества и витамини. Манго, източник на витамин А, се препоръчва за намаляване на ефектите от синдрома на сухото око.
Смути от моркови и спанак
Морковът е богат на бета-каротин, предпазвайки очите ни от загуба на зрение. Спанакът също подобрява развитието на зрението с компоненти като витамин А, лутеин и зеаксантин.
Смути от цвекло и моркови
Цвеклото помага за предотвратяване на очни проблеми като катаракта или дегенерация на макулата. Наред с други предимства, ябълката активира мозъчните функции, свързани с функционирането на очите.
Споделете любимите си шейкове с нас!
#BatidoVision
Смути от папая и праскова
Лутеинът и зеаксантин каротеноидите, присъстващи в папаята, предпазват очите ни, намалявайки развитието на очни заболявания. От своя страна прасковите са богат източник на витамин С.
Компоненти на папая Като лутеин и зеаксантин каротеноиди Те помагат да предпазим очите си от свободните радикали и улесняват усвояването на ултравиолетовите лъчи на слънцето, намалявайки техния отрицателен ефект върху ретината. По този начин консумацията на папая може да намали развитието на очни заболявания като катаракта или глаукома. И двете папая и праскова може да осигури и голямо количество витамин Ц от което тялото ни се нуждае ежедневно. По същия начин прасковата е източник на бета каротин, който се трансформира във витамин А в тялото ни.
Какво ще кажете да приготвите този вкусен плодов смути и да го споделите с приятелите си? Ще имате страхотен и вкусен следобед.