Осъзнато хранене според Сюзан Пауъл - Създаване на здраве - здравословни навици
Коя е Сузана Пауъл? Сузана Пауъл се определя като „чужденец“, която пристига в Испания през 1987 г., търсейки това, което не е имала в родната си Ирландия, слънцето. Тя е специалист по ортомолекулярно хранене и професор по ZEN курсове. Курсът на ZEN ни учи да действаме върху нервната система чрез съзнателно дишане, медитация и стимулиране на определени енергийни точки, за да премахнем възможните блокажи и да позволим на хармонията да тече през тялото.
В своите лекции той успява да се доближи до слушателите си чрез хумор и лични анекдоти, които правят тези нещо наистина смешно. Неговата цел в живота е да служи на човечеството с любов, и пълно предаване, стремящо се да вдъхнови другите и живейте това, което чувствате и чувствайте това, което живеете. В продължение на 25 години той изследва човешкото същество на цялостно ниво, за да намери ключа към мира и хармонията, както физически, така и емоционални.
Дълго време тя се оглеждаше и си мислеше, че някой трябва да направи нещо за това общество, в което живеем, докато разбере, че този „някой“ може да бъде себе си. Оттогава той влезе в действие и проповядва идеята за "Ако мога, можете и вие ". Той казва, че е дошло времето да се събудим колективно, да се заразим взаимно с волята за живот, да се насладим напълно на настоящето, да повярваме в себе си.
Сузана Пауъл е автор на две книги за внимателното хранене, Внимателно хранене Y. Съзнателни менюта. В тях той ни казва, че е необходимо да научим техниките, за да се храним по-добре, да бъдем здрави и щастливи. Храним се несъзнателно и трябва да е ясно, че този тип диета може да има сериозни последици върху тялото ни.
Осъзнатото хранене е да знаеш какво ядеш, как го ядеш, с каква нагласа, с каква компания, с какъв манталитет, с какво темпо ... Необходимо е да осъзнаем как се храним, независимо дали е да запълним емоционална дупка, да задоволим глада или по прищявка. Във всеки случай, каквото и да правите, каквото и да ядете, важното е да го направите с дълбокото желание да му се насладите.
Ние сме вибрация и я предаваме на всичко, което правим
За Сузана, човешките същества са вибрация. Когато ядем нещо с угризение на съвестта, бързайки, под стрес, тези храни се чувстват зле. Ако, напротив, готвите за други, добре е да го направите съзнателно, тъй като ние предаваме тази вибрация на храната. Например, ако готвим за партньора си и сме ядосани, защото той закъснява, когато този човек яде тези храни, може да не се чувства добре поради лошото настроение, с което е приготвено. Трябва да сме наясно с акта на хранене, как се храниш, как дъвчеш, ако яденето е просто рефлекс или ако, напротив, ти харесва.