Oswal Candela Овесени ядки Омлет Хранене и обучение за трансформацията на тялото ви

Този омлет се прави много лесно, освен че има много интересен вкус, надявам се да ви хареса и да оставите коментара си, когато го опитате.

Съставките, които да използвате са:

50 г овесени ядки на люспи, което е 5 супени лъжици

5 яйца (2 или 3 жълтъка и 5 белтъка)

Канела и сол на вкус

Първо ще загреем тигана до бавна игра, от 5-те яйца, които ще използваме, ще използваме само 2 жълтъка и 5-те белтъка и ще го изсипем в блендера, след което ще сложим 50 грама овес, които са 5 супени лъжици, и малко канела на вкус.

Когато тиганът е горещ, ще излеем съставките, изчакваме 5 до 10 минути, за да обърнем тортилата, не забравяйте, че това трябва да е бавна игра.

---