Освобождаване на емоциите чрез писане - Хогармания

освобождаване

Писането е психологическа терапия за изразяване на чувствата ни и освобождаване на емоциите.

Приложете на практика ключовете, които ни дава Maite Nicuesa Guelbenzu, онлайн треньор на уебсайта на мама и предприемач, доктор по философия и експерт по коучинг и НЛП.

1. Спрете да свързвате идеята за писане с вдъхновение. Имайте редовни навици да пишете емоционален дневник например.

2. Купете си хубава тетрадка да напишете своите преживявания, размисли и мисли положителен.